หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ขอสูตรเมนูอาหารของคนรักสุขภาพกันหน่อยค่ะ
กระทู้คำถาม
สูตรอาหาร
อาหารคลีน
คลับสุขภาพ
ทำอาหาร
โภชนาการ
สวัสดีค่ะ อยากดูแลสุขภาพจากเรื่องการทานอาหารอย่างจริงจังค่ะ เลยอยากทราบว่าในวันนึงคุณเตรียมอาหาร หรือเมนูอะไร อย่างไรบ้างในแต่ละมื้อ ปกติทำอาหารไม่เป็นด้วย55555 พอดีกำลังจะไปเรียนต่อมหาลัยด้วยค่ะ..อยากหาอะไรทานที่สะดวก ง่ายๆ และมีประโยชน์ใน3มื้อค่ะ ขอบคุณค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
การควบคุมน้ำหนักต้องเริ่มต้นทานอาหารยังไงค่ะ ส่วนตัวไม่ค่อยมีเวลาทำอาหารค่ะ
อยากควบคุมอาหารควบคู่ไปกับการออกกำลังกายด้วย เคยทราบว่าการทานอาหารคือ 80% ของการลดน้ำหนักได้ แต่ส่วนตัวไม่ค่อยมีเวลาทำอาหารเลยค่ะ ตื่นเช้ามาก็ต้องอาบน้ำไปทำงาน
สมาชิกหมายเลข 5577883
อาหารที่ทำเองง่ายๆ มีประโยชน์ และอร่อย(สำหรับคุณ) คืออะไรคะ?
ช่วงนี้ จขกท งานเยอะมากถึงมากที่สุดค่ะ งานเลิกแล้วแทบจะคล่นกลับบ้านเลยค่ะ แต่ก็เป็นคนที่ชอบทานอาหารที่ทำเองมากกว่าซื้อค่ะ อยากขอคำแนะนำ หรือความเห็นจากเพื่อนๆว่
สมาชิกหมายเลข 4329745
รบกวนแชร์เมนูมื้อเย็น เพื่อสุขภาพ และสำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก, Diet ให้ด้วยค่ะ
สวัสดีค่ะ ตามหัวข้อกระทู้เลยค่ะ วันนี้จะขอรบกวนพี่ๆ เพื่อนๆ ทุกคนมาช่วยแชร์เมนูอาหารมื้อเย็น ที่ดีต่อสุขภาพ +สำหรับผู้ที่กำลังลดน้ำหนัก ลดหุ่น ให้ทีค่ะ และอยากใ
ธาราดาวเหนือ
ขอคำแนะนำเกี่ยวกับการกินคลีนค่ะ
เราอยากมีสุขภาพที่ดีขึ้น และช่วงนี้เห็นเพื่อนๆเค้าฮิตกินคลีนกัน เลยอยากจะลองทำดูบ้างค่ะ แต่เราเป็นคนไม่เคยทำอาหารกินเอง (ทำไม่เป็น เคยทำแต่กินไม่ได้เททิ้งหมด) เ
สมาชิกหมายเลข 3386853
ช่วยแนะนำการออกแบบตารางควบคุมอาหารมือใหม่หัดเล่นเวท(ลดน้ำหนัก)
สวัสดีค่ะ อยากให้คนที่มีประสบการณ์หรือพอจะมีความรู้เรื่องนี้ช่วยแนะนำการออกแบบตารางควบคุมอาหารสำหรับผู้หญิงมือใหม่หัดเล่นเวท(ลดน้ำหนัก) พอดีว่าเราเพิ่งเริ่มเล่น
สมาชิกหมายเลข 3851027
ผลสำรวจน่าทึ่ง .. อาหารเช้าตัวแปรสู่ความสำเร็จในชีวิต
อาหารเช้าตัวแปรสู่ความสำเร็จในชีวิต ทุกคนมากินอาหารเช้าที่มีคุณภาพกันนะครับ ไขความลับโดยผู้เชี่ยวชาญด้านการนอนหลับ ทำไมมนุษย์เงินเดือน ที่มีรายได้ 2 ล้านบาท (10
สมาชิกหมายเลข 4755513
นักวิจัยค้นพบ "นมแมลงสาบ" ขุมพลังชีวภาพใหม่ ที่ให้พลังงานสูงกว่านมวัวถึง 3 เท่า!
นักวิจัยค้นพบ "นมแมลงสาบ" ขุมพลังชีวภาพใหม่ ที่ให้พลังงานสูงกว่านมวัวถึง 3 เท่า! อุดมด้วยสารอาหารครบถ้วน ทั้งโปรตีน คาร์โบไฮเดรต ไขมัน และกรดอะมิโนต่า
BallballtheBoy01
ข้าวแบบไหน น้ำตาลพุ่งน้อยสุด
ข้าวเหมือนกัน…แต่ไม่ได้แปลว่าน้ำตาลจะขึ้นเท่ากันนะครับ บางคนเปลี่ยนจากน้ำหวานมาได้แล้ว แต่สุดท้ายน้ำตาลยังพุ่ง เพราะ “ชนิดของข้าว” ที่กินทุกวันนี่แหละครับที่มีผ
parn 256
🥗ดีกว่าสลัดแพงๆ! ผักกำละไม่กี่บาท แต่ได้ฉายา "ไม้กวาดไขมัน" ชั้นเลิศ ดีท็อกซ์ลำไส้-พุงยุบข้ามคืน
🥗ดีกว่าสลัดแพงๆ! ผักกำละไม่กี่บาท แต่ได้ฉายา "ไม้กวาดไขมัน" ชั้นเลิศ ดีท็อกซ์ลำไส้-พุงยุบข้ามคืน 💥ลืมสลัดราคาแพงไปได้เลย เผย "ผักพื้นบ้าน"
สมาชิกหมายเลข 1183951
เมนูวันหยุด...หอยทอดมือใหม่ ทำแบบง่ายๆ กรอบอร่อย พร้อมน้ำจิ้มรสเด็ด 😋🍽️🦪🦪🦪🥚🌶️🌶️🥬
สวัสดีค่ะเพื่อนสมาชิกห้องก้นครัวและชาวพันทิปทุกๆท่าน เมนูวันหยุด จขกท คนเก่าเจ้าประจำ กับอาหารไทยในต่างแดน กลับมาพบกันอีกเช่นเคยนะคะ วันนี้ทำเมนูง่ายๆ อาหารทะเล
กุหลาบขาวเดียวดาย
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สูตรอาหาร
อาหารคลีน
คลับสุขภาพ
ทำอาหาร
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ขอสูตรเมนูอาหารของคนรักสุขภาพกันหน่อยค่ะ