มีใครเคยลดน้ำหนักแบบไม่กินอาหาร จนระบบเผาผลาญเสียแล้ว ระบบกลับมาปกติมั้ย

คือผมชอบลดน้ำหนักแบบไม่กินอาหาร
กินแต่น้ำ. แล้วลดได้ แต่พอกลับกินก็อ้วนอีก

แล้วพอจะลดอีกทั้งออกกำลัง ลดอาหารแต่น้ำหนักลงช้ามากๆ

ถ้าจะทำให้ระบบเผาผลาญกลับมาปกตินี่ ใช้วิธีกินปกติ แต่เพิ่มออกกำลังจะช่วยได้มั้ย