ขอผู้รู้แชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนักรัวๆเลยค่ะ

คือขอเล่านิดนึงนะคะ เราสูง165นน.67 แต่เราดูอ้วนกว่าคนที่นน.เท่ากันมากเลย เพื่อนบางคนเตี้ยกว่านน.มากกว่าแต่ดูไม่อ้วนซะงั้น ตัวเรามันนิ่มๆแพละๆอะค่ะ เลยคิดอยู่ว่าผิดพลาดตอนกินเปล่า TT เราเลยไปหาวิธีกระชับสัดส่วนมา ตัวจะได้ไม่เละ กลายเป็นว่าอ่านไปอ่านมาต้องออกกำลังควบคู่ อ่านต่ออีก มีควบคุมอาหารการกินอีก ทั้งแบบสูตรนู้นนี่ ลดตามกรุ๊ปเลือด บลาๆเยอะมาก จนตอนนี้เราเอ๋อมากเลย ไม่รู้ว่าต้องทำอันไหนก่อนอะไรยังไง ขอผู้รู้บอกด้วยค่ะ

ปล.เราเป็นพวกไม่ชอบกินหวานค่ะ ขนมถุงก็ไม่กิน(มันขูดเหงือกเราค่ะ) น้ำอัดลมก็ไม่กิน(เรากินแล้วแสบท้องอะ) แล้วไปเจออันนึงบอกไม่กินพวกนี้แล้วนน.จะลงเร็ว (เอ้า เราไม่กินมันอยู่แล้วนี่หว่า ไม่เห็นลงซักขีด)

ปล.2 ตอนนี้18 เรียนหนักอยู่ ขอที่มันไม่หนักมากนะคะ เดี๋ยวเรียนไม่รู้เรื่อง😅

ปล.3 แล้วเราควรหนักเท่าไหร่ดีคะ

แท็กผิดขออภัยค่ะ