หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
กินอย่างไรดีให้อ้วนลงนม น๊าาาาา ใครมีเคล็ดมาฝากกันได้นะ
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
เห็นรุ่นน้อง เพื่อนบางคน แล้วแอบอิจ พอเรากินก็ลงขาลงแก้ม พอลด ลด ออกกำลังกายสิ่งที่มีอยู่นิดๆ กลับหายหมดจ้าเหลือแต่ขา กลายเป็นนมแบนขาใหญ่ก็ว่าได้ ต่างกับบางคนอ้วนสวยมากแบบอ้วนนมตูมมเลย ขา แก้มเขาก็มีแต่ไม่เยอะเท่านมหรอก ใครมีเคล็ดลับมาบอกกันหน่อยน๊า
....อีกความเชื่อคือ มันเป็นพันธุกรรมด้วยมั้งนะ อย่างเราก็หุ่นลูกแพร อยู่แล้ว
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
เคล็ดลับลดน้ำหนักหลังคลอด
ก่อนอื่นต้องขอแนะนำตัวเองก่อนว่า ก่อนท้องเราหนัก53 สูง159 ซึ่งหุ่นปกติไม่ได้ผอมมาก พอเราท้องน้ำหนักขึ้นไปถึง67กก. คืออ้วนมาก แขน ขา ท้อง หน้า แก้ม ทุกอย่าออกหมด น้ำหนักขึ้นมา14โล ตกใจตัวเองมากไม่เคย
สมาชิกหมายเลข 2151644
ตอนนี้ผมวิ่งทุกวัน ตั้งแต่ต้นขาลงไปกล้ามขึ้นเป็นลูกแล้ว แต่พุงยังย้วยอยู่ ต้องออกกำลังกายยังไงต่อครับ
คือตอนนี้ตั้งแต่ต้นขาลงไปนี่ขึ้นมาแข็งเป็นลูกเลยครับ แต่พุงยังยุ้ยๆ ย้วยๆ น่ารักน่าชัง แล้วดูเหมือนพุงไม่ได้ลดลงเท่าไหร่เลย ตอนนั่งยังเป็นก้อนกลมดึ๋งๆ แถมนมก็เท่าเดิม ผมอยากให้นมกับพุงกระชับอะครับ ไ
Garden Dahlia
ทำไมคนอื่นอวบแล้วมีนมแต่เราอวบแล้วมีพุง?
ใครเป็นเหมือนเราบ้างคะก็ไม่ถึงกับอ้วนค่ะแค่มีแก้มแล้วก็ต้นขากับพุงมีที่พอจะบวมค่ะแต่คือมันไม่ลงที่นมเลย555แต่คนอื่นเขาอวบทุกส่วนเลยอ่ะเศร้านิดนึงเราอยากอวบแบบแซ่บๆบ้างคิดว่าถ้ามีนมกับก้นสักนิดคงดีค่ะ😂
สมาชิกหมายเลข 4349339
รู้สึกตอนนี้เริ่มอ้วน ออกกำลังกายก็แล้ว ลดอาหารการกินก็แล้วแต่น้ำหนักเท่าเดิม
ตอนนี้น้ำหนัก 47 สูง 153 รู้สึกตันๆโดยเฉพาะช่วงต้นขาใหญ่มากกับแก้มแต่ช่วงน่าอกไม่มีเลย 55555 คืออยากลดช่วงต้นขามาก็เลย เล่นท่าตามคลิปนี้ https://youtu.be/OKGX7gQnxpc https://youtu.be/-RfsfNsp1vs . . ท
สมาชิกหมายเลข 4290228
ปัญหาคอดำ
สวัสดีค่ะเราคือผู้ใช้ใหม่ ที่มีปัญหาคอดำ คือเราไม่เคยอ้วนมาก่อนนะคะ แต่เราดำพันธุกรรมส่วนอื่นเริ่มขาว แต่คอยังคำ ไม่เนียน ใครมีเคล็ดลับทำให้คอขาวเนียนหรือ ครีมช่วยเเนะนำเราหน่อยนะคะ (เรามีปัญหาจริงๆแล
สมาชิกหมายเลข 6038948
อ้วน ผิวดำ สิวเยอะ ทำยังไงดี? ใครพอมีวิธีดูแลบ้างมั้ยค้ะ
เราเป็นคนที่อ้วน ผิวดำ สิวเยอะ และอีกอย่างหน้าจะคล้ำกว่าคอ เราเป็นสิวเยอะมาก โดยเฉพาะที่แก้ม เราไม่รู้ว่าสิวไรบ้าง หลักๆเลยน่าจะสิวอุดตัน เราเป็นคนผิวดำ เราหนัก57 สูง160 แล้วเราเป็นคนที่ขาใหญ่ ใหญ่มา
สมาชิกหมายเลข 3461659
น้ำหนักลง 8 กก. แต่ขากลับไม่ลดเลย!!
คือออกกำลังกายก็เยอะนะคะ ทั้ง T25 แถมออกกำลังกายท่าที่ลดขาอีก (ตามในเน็ต) แถมควบคุมอาหารในแต่ละวันด้วยค่ะ จนนน้ำหนักลงจาก 50 กก. เหลือแค่ 42 กก. ช่วงบนลดหมด ตั้งแต่แก้มยันเอว แต่ขากลับไม่ลดเลยค่ะ ไม่
สมาชิกหมายเลข 2861650
ลดน้ำหนักอยู่ครับ ผอมลงแต่แก้มย้อย แล้วก็อ้วนเฉพาะส่วน
จขกท กำลังลดน้ำหนักอยู่ สูง 173 จากเดิม 80 ตอนนี้ 65 แล้วครับ ลดน้ำหนักด้วยการคาร์ดิโอบ้าง คุมอาหาร ไม่ได้เล่นเวทเพราะมีเวลาจำกัดหลังเลิกงาน เลยให้การคาร์ดิโอ้เป็นหลักแทน แต่น้ำหนักลง ก็ยังมีความรู
Browni
anorezia
สวัสดีค่ะ ลิซ่ามีปัญหาอะค่ะ อยากให้ผู้มี ปสก. ตอบทีค่ะ ลิซ่าเป็นคนกลัวอ้วนค่ะ เรียกanorexiaเลยก็น่าจะได้ เดิมตอนเด็กๆเป็นเด็กผอม แต่พอเริ่มอนุบาลเริ่มอ้วน +พันธุกรรมอ้วนด้วยจึงไม่แปลกว่าเป็นเด็กอ้วน(
สมาชิกหมายเลข 1788101
หัวเข่าเคล็ดครับ แก้ยังไงครับ
คือว่า หัวเข่าของผมเคล็ด เพราะเกิดจากการเล่นกีฬา ผ่านมา 3 สัปดาห์แล้ว ก็ยังไม่หาย จากที่ตอนแรกๆ นั้นเอาขาลงไม่ได้เลย แต่ตอนนี้ ทำขาตรงๆ ได้แล้วแต่ว่ายังไม่สามารถทิ้งน้ำหนักได้แบบปกติ และพับขาไม่ได้เลย
สมาชิกหมายเลข 8142771
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
กินอย่างไรดีให้อ้วนลงนม น๊าาาาา ใครมีเคล็ดมาฝากกันได้นะ
....อีกความเชื่อคือ มันเป็นพันธุกรรมด้วยมั้งนะ อย่างเราก็หุ่นลูกแพร อยู่แล้ว