หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
น่องใหญ่(ชาย)
กระทู้คำถาม
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
ลดยังไงครับ เป็นผู้ชายแต่สูง 165 เวลาดูมันจะเหมือนตัวตันๆอ่ะครับ น่องจะมีกล้ามเนื้อมากกว่าไขมัน แล้วกล้ามเนื้อส่วนใหญ่มันจะนูนออกไปด้านนอกครับ ไม่เข้าใจก็ประมาณนูนออกทางด้านข้างตัวเราอ่ะครับ
l1 แทนขาซ้าย l2 แทนขาขวา
<- , -> คือทิศทางที่กล้ามเนื้อนูนออกไป
<- l1 l2 ->
งงหนักกว่าเก่าอีก 555555
อธิบายไม่ค่อยเก่ง😂😂
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามสาวๆหน่อยค่ะ มีใครมีขาลักษณะเป็นแบบนี้บ้างมั้ยคะ
คือขาเราน่ะค่ะ ตรงช่วงหัวเข่า ข้างๆหัวเข่าน่ะค่ะมันจะเหมือนมีไขมันยื่นออกมาอีก คือขามันดูไม่กระชับเหมือนคนอื่นน่ะค่ะ ตรงช่วงต้นขาด้านในมันจะเหมือนยวบๆเข้าไปอ่ะค
สมาชิกหมายเลข 4155347
ว่าด้วยเรื่อง fatbrun กับ cadio
เอาเป็นวิ่งนะครับ คือผมเข้าใจว่า fatbrun อะ คือระดับฮาร์ตเรท 60-65% หรือวิ่งต่อเนื่องเป็นเวลา 45-60 นาที จะเผาผลาญไขมันได้ดีเยี่ยมใช่ไหมครับ ส่วน cadio อะ คือระ
สมาชิกหมายเลข 3038949
ว่ายน้ำน่องใหญ่??
คือเราอยากจะไปว่ายน้ำเพื่อเพิ่มความสูงและลดน้ำหนักด้วย แต่กลัวว่าว่ายน้ำแล้วน่องจะใหญ่เพราะกล้ามเนื้อเพิ่มมากขึ้น (เราเป็นคนน่องใหญ่เพราะกล้ามเนื้ออยู่แล้วแต่มี
สมาชิกหมายเลข 2331761
เราเป็นคนผอมมากอยากเพิ่มน้ำหนัก มีใครช่วยแนะนำได้บ้างมั้ยคะ??
ตอนนี้เราอายุ15 สูง164 แต่หนักแค่38 กินเท่าไหร่น้ำหนักก็ไม่ขึ้น เรารู้สึกไม่ค่อยมั่นใจในตัวเองเลย คือเรารู้สึกว่ามันเก้งก้าง แต่งตัวก็ยาก หลายๆคนชอบบอกว่าผอมก็ด
สมาชิกหมายเลข 5555326
ฉีดโบท๊อกแล้วบวม ผิดปกติหรือไม่?
เราไปฉีดโบท๊อกลดกรามมา ได้4วัน วันแรกไม่มีอาการอะไรเลย วันที่2เริ่มบวม และมีไข้ วันที่3บวมเหมือนเดิม แต่ไม่มีไข้ วันที่4บวมเหมือนเดิม แต่เหมือนตรงที่บวมมันจะเป็
สมาชิกหมายเลข 3317257
🍛 11 อาหารช่วยลดคอเลสเตอรอล (ชนิดไม่ดี) ห่างไกลไขมันอุดตันเส้นเลือด
หลายคนเข้าใจว่าคอเลสเตอรอลนั้นเป็นสิ่งที่ไม่ดีต่อร่างกาย แต่จริง ๆ แล้วเราต้องการคอเลสเตอรอลเพื่อให้ระบบต่าง ๆ ทำงานได้เป็นปกติ เพียงแต่เราต้องเลือกทานอาหารที่ม
อัมปาจุม
ผลไม้4ชนิด กินมากตับพัง แม้ไม่ดื่มเหล้า
🌺คุณหมอเตือนแล้วนะ🌺 🌺 หลายคนไม่เคยรับรู้ว่าผลไม้ ใช่ว่าจะไม่มีโทษ แต่เมื่อกินมากเกินไป ก็ก่อให้เกิดโทษได้เช่นกัน 🌺คำว่า “ผลไม้ 4 ชนิดกินมากตับพัง” ที่เจอบ่อ
สมาชิกหมายเลข 6509468
LDL สูง vs TG สูง ต่างกันยังไง? ลดผิดจุด ผลเลือดอาจไม่ดีขึ้น!
หลายคนตรวจสุขภาพแล้วเห็นค่าไขมันในเลือดบางคนก็ LDL สูงบางคน ไตรกลีเซอไรด์สูง หรือ TG สูงบางคนสูงทั้งคู่ก็มีแล้วก็เริ่มงงว่า“สองตัวนี้ต่างกันยังไง?”“อันไหนอันตรา
parn 256
วัยทำงาน : มีใครได้นอนครบ 8 ชั่วโมงขึ้นไปต่อวันบ้างไหมคะ
ที่แนะนำว่าควรพักผ่อนนอนหลับ ให้ได้วันละ 7-9 ชั่วโมงต่อวัน เอาเข้าจริงๆเป็นเรื่องที่ ทำได้ยากมากๆเลย ยิ่งถ้าอยู่ในวัยทำงานแล้ว การบริหารจัดการเรื่องเวลา ต่างๆ ก
สมาชิกหมายเลข 929079
พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง
กระทู้ชวนคุยทักทายยามเช้านะคะ อยากมาชวนเพื่อนๆสมาชิกแชร์ความคิดเห็นกันค่ะ พออายุเริ่มมากขึ้น มีสิ่งไหนที่อยากให้เหมือนเดิมบ้าง สำหรับเจ้าของกระทู้พอได้นึกตอนนี้
สาวโรงงานชั้นสิบแปด
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
คลับสุขภาพ
สุขภาพกาย
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
น่องใหญ่(ชาย)
l1 แทนขาซ้าย l2 แทนขาขวา
<- , -> คือทิศทางที่กล้ามเนื้อนูนออกไป
<- l1 l2 ->
งงหนักกว่าเก่าอีก 555555
อธิบายไม่ค่อยเก่ง😂😂