อยากจะลดน้ำหนัก แต่มีข้อสงสัยและความกังวลอยู่ในหลายๆอย่าง รบกวนผู้มีประสบการณ์ช่วยบอกหน่อยค่ะ

คือเราอยากจะลดน้ำหนัก ที่จริงจะใช้วิธีนับแคล ควบคุมอาหารอะไรแบบนี้ ซึ่งคิดว่าเราน่าจะทำได้น่ะค่ะ แล้วก็เห็นรีวิวจากหลายๆท่านที่ใช้วิธีลดน้ำหนักด้วยวิธีนี้แล้วค่อนข้างได้ผลกัน

แต่ก็มีอีกหลายๆคนที่ออกมาบอกว่าวิธีแบบนั้นจะทำให้เกิดการกลับมาอ้วนใหม่ได้ง่ายๆเลย เพราะน้ำหนักที่ลดไปนั้นเป็นส่วนของกล้ามเนื้อ แต่ในส่วนของไขมันไม่ได้ลดหรือหายไปไหน

อยากทราบค่ะว่าเราสามารถควบคุมอาหารด้วยการนับแคลแล้วจะลดได้จริงโดยไม่กลับมาโยโย่ได้มั้ยคะ หรือท่านใดอนากแนะนำวิธีลดน้ำหนักของตัวเองจากประสบการณ์ก็แนะนำได้เลยค่ะ 🙏🙏