เครียดเรื่องลดความอ้วน/น้ำหนักจนไม่มีความสุขทำยังไงดี?

คือเราลดความอ้วนมาได้ประมาณ8-9 เดือนแล้ว น้ำหนักและสัดส่วนลงมาเรื่อยๆจาก60 ตอนนี้เหลือ 53-54ค่ะ แต่รู้สึกกังวลตลอดเวลาว่าทานอะไรเข้าไปแล้วจะกลับมาอ้วนอีก ช่วงแรกๆที่ลดไม่เป็นเท่าไหร่แต่ช่วงหลังๆจนถึงปัจจุบันรู้สึกว่าเป็นหนัก เพราะไม่ชอบทานข้าวกับใคร จะกินอะไรก็คิดตลอด กังวลว่าจะสะสมทำให้กลับไปอ้วนรึปล่าว บางวันที่ไม่ได้ออกกำลังกายยิ่งรู้สึกไม่อยากทานอะไร ส่องกระจกและช่างน้ำหนักทุกวันว่าอ้วนขึ้นรึป่าว ใครชวนไปทานอะไรที่เคยชอบก็ไม่ทาน กินเหมือนเดิมทุกวันและก็ยังกังวลว่าที่กินไปจะทำให้อ้วนขึ้นไหม ไม่มีความสุข รู้สึกหิวบ่อยจนทรมานในบางครั้ง หงุดหงิดง่าย บางครั้งก็เวียนหัวหน้ามืดค่ะ ไม่รู้จะแก้ยังไงยิ่งจะขึ้นมหาลัยแล้วยิ่งอยากมีรูปร่างที่ดีแต่ทรมานมากๆเลยค่ะ พอจะหยุดลดจะกินอะไรที่ชอบก็กังวลจนเครียดตลอดT____T ควรจะไปพบจิตแพทย์ไหมคะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะหนักใจมากๆเลย ขอบคุณค่า