หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
สอบถามเรื่องการลดน้ำหนักโดยใช่สูตร 7 วัน
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
ลดความอ้วน
คํานวณแคลอรี่
อาหารคลีน
อาหารมังสวิรัติ
อยากทราบว่าถ้าเราทำงานร้านอาหารที่คนจะเยอะเฉพาะช่วงคนเบรคงานกับคนเลิกงาน แล้วเราต้องการลดนน.แบบเร่งด่วนเพราะมีนัดสำคัญ ถ้าเราใช้สูตร7วัน จะเป็นอะไรมั้ยคะ? จะส่งผลอะไรมั้ย (สูตรที่ให้กินไข่ต้ม โยเกิร์ต สลัด เกาเหลา ส้มตำ อะไรทำนองนี้อะค่ะ ที่มันดังอยู่ช่วงนึง)
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
สอบถามค่า if 16/8 กินมื้อเช้าได้มั้ยคะ
พอดีเพิ่งมาเริ่มสนใจการลดน้ำหนักแบบ if ค่ะ สนใจแบบ 16/8 อยากทราบว่าถ้าเรากินข้าวมื้อเช้า 7 โมง -บ่าย 3 สามารถทำได้มั้ยคะ ระหว่างนั้นถ้าหิวคือ ดื่มน้ำ กาแฟดำ หรื
สมาชิกหมายเลข 3837589
ลดน้ำหนักมานานพอสมควรจนน้ำหนักอยู่ในจุดที่เราพอใจ ควรทำยังไงต่อคะ?
หลังจากที่เคยตั้งกระทู้ถามเรื่อง cheat meal จากทุกคนที่เข้ามาแสดงความเห็นกันแล้ว เลยได้คำตอบว่าจะให้รางวัลตัวเองกับสิ่งที่อยากกิน 1-2 อย่างต่ออาทิตย์ค่ะ แต่คุมอ
สมาชิกหมายเลข 6292220
กินข้าวกับไข่ต้มและผักลวกเป็นมื้อเย็น ลดน้ำหนักได้จริงไหม
ตามกระทู้เลยค่ะ อยากจะทราบถึงโภชนาการทางอาหารว่า ถ้าเรากินข้าวกับไข่ต้มและผักลวก เป็นมื้อเย็นทุกวัน ลดนน.ได้จริงไหมคะ แล้วจะมีผลเสียอะไรต่อตัวอะไรหรือเปล่าคะ เห
สมาชิกหมายเลข 5345505
ถามคนที่กินแบบ intermittent fasting
คือเราว่าจะเริ่มลองกินแบบ if ค่ะ เริ่มจากกิน 10/14 แล้วค่อยปรับเป็น 8/16 เพราะต้องการลดไขมันในร่างกายค่ะ ปกติออกกำลังกายบ้าง ทั้งคาร์ดิโอและเวท แต่ยังมีพุงอยู่
The girl with the glasses
ถ้าเรากินข้าวปกติที่ไม่ใช่อาหารคลีน แต่ออกกำลังกายทุกวัน น้ำหนักจะลดลงไหมคะ?
ตามหัวข้อเลยค่ะ รบกวนถามผู้รู้ หรือคนที่กินปกติแต่ออกกำลังกายด้วยค่ะ ว่าน้ำหนักลดลงไหม สัดส่วนกระชับขึ้นไหม... ปกติพฤติกรรมการกินของเราจะลองยกตัวอย่างนะคะ เช้า
สมาชิกหมายเลข 4310339
สลัดเต้าหู้ทูน่า ซอสพริก ลายู .. เย็นเจี๊ยบ เผ็ดจี๊ดจ๊าด
อากาศร้อนๆ ถ้าเบื่ออาหาร ลองทำสลัดแปลกใหม่ดูครับ รับรองเรียกน้ำย่อยดี แถมมีประโยชน์ด้วย เต้าหู้และปลาทูน่า มีโปรตีนที่ดีต่อร่างกาย ไขมันต่ำ ลดคลอเรสเตรอลได้ ..
สมาชิกหมายเลข 4755513
Tuna Tataki Salad 🥗 @ Wine Connection K Village สุขุมวิท 26
ไม่ได้เข้าร้านWine connection นานมากๆ เพราะแถวย่านนี้ มีร้านอาหารมากมายให้เลือก หลากหลายระดับราคา หลายรสชาติ หลายสัญชาติ แต่วันนี้ นึกอยากดื่มไวน์นะคะ เลยลองแวะ
Lady_Simplicity
⏳📖📘 Fight Song - Rachel Platten (Instru.) 📘📖⏳
Rachel Platten - Fight Song (Instrumental)https://www.youtube.com/watch?v=_NWHfJW7MZo @ สลัดผักผลไม้ไข่ต้ม ล้างผักสดต้มไข่ ............ ง่ายดี คลุกกับผลไม้มี ..
สมาชิกหมายเลข 6000028
จุดเริ่มต้นของแพชชั่นในการออกกำลังกายของคุณคืออะไร
อยากให้ร่างกายฟิต ดูดี แต่หลายๆ พอเริ่มออกกำลังกายได้ไม่นานก็หมดแพชชั่น อยากรู้ว่าทุกคนที่มีแพชชั่นในการออกกำลังกายมีแนวคิดแบบไหนกันบ้าง
สมาชิกหมายเลข 8425749
ทุกคนว่าแบบนี้อ้วนไปไหมคะ
คือเรา น้ำหนัก80 มีกล้ามที่ท้องอ่อนๆ ไม่อ้วนไปใช่ไหมคะ ตั้งแต่เกิดมา ก็โดนทักว่าอ้วนตลอดเลย พอวัยรุ่นเริ่มออกกำลังกาย แต่ยังรักการกิน แม้จะออกได้แค่ช่วงปิดเทอมเ
สมาชิกหมายเลข 9297992
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
ลดความอ้วน
คํานวณแคลอรี่
อาหารคลีน
อาหารมังสวิรัติ
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
สอบถามเรื่องการลดน้ำหนักโดยใช่สูตร 7 วัน