อาการเเบบนี้ เรียกว่า หิดปลาทู หรือร่างกายกำลังสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มคะ

คือเราลดน้ำหนักมาได้ 3 เดือนเเล้ว ละช่วงหลายวันมานี้น้ำหนักคงที่ มีขึ้นเล็กน้อยเเต่ไม่มาก เราออกกำลังกายโดย T25 เเละกินอาหารครบ 5หมู่ทุกมื้อ กินให้เท่ากับหรือมากกว่า ค่าBMRนิดหน่อย มีมื้อย่อยด้วยค่ะ อาหารจะไม่มัน ไม่ทอด ต้ม นึ่ง อบเอา เเต่เรารู้สุกว่าร่างกายรากระชับขึ้น นะคะ มีสัดส่วนลด อยากจะถามว่า อาการเเบบนี้ใช่หิดปลาทูรึเปบ่าคะหรือร่างกายกำลังสร้างกล้ามเนื้อเพิ่มขึ้น เเละถ้าเป็นหิดปลาทู มีวิธีเเก้ยังไงคะ เราเริ่มท้อเเล้ว เเต่จะสู้ต่อค่ะ