ขอวิธีลดความอ้วน สำหรับเด็กมัธยมหน่อยค่ะ

คือเรามีน้องอยู่คนนึงอะเป็นรุ่นน้องที่สนิทกัน น้องมันอยู่ในวัยมัธยม เเล้วน้องมันดูอวบๆ นิดนึง คือก็ไม่ได้อ้วนอะ เเต่ขาใหญ่! ก้นใหญ่! เเล้วน้องมันเลยไม่มีความมั่นใจในตัวเอง เราเลยอยากจะขอวิธีช่วยลดความอ้วน เเบบธรรมชาติที่เหมาะกับเด็กวัยมัธยมใสๆ ให้น้องเราหน่อยอะ ช่วยเเนะนำวิธีให้เราหน่อยค่ะเพื่อนๆ....