หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ค่าสมัครฟิตเนส 500 บาทต่อเดือน เล่นได้ตลอด 24 ชม.ราคานี้คิดว่าโอเคไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
เพิ่งไปสอบถามมากับแฟนครับ เมื่อกี้
500 บาทต่อเดือน เปิดตลอด 24 ชม.
ไม่ทราบว่าราคานี้โอเคไหมครับ
รู้สึกน้ำหนักเยอะมาก เลยคิดกับแฟนว่าพากันออกกำลังกายดีกว่า
แต่แฟนทำโอทีเลิกสองทุ่ม ผมเลิกงานปกติห้าโมงเย็น
คงต้องรอไปฟิตเนตพร้อมเธอครับ
วิ่งหรือฟิตเนตสัก 1 ชม.แล้วกลับมานาน แฟนบอกว่าหลับสบายครับ
ตอนนี้หนัก 95 กิโลกรัม
ว่าจะฟิตเนตต่อเนื่องสัก 1 เดือน และลดปริมาณอาหาร
อยากดูด้วยว่าน้ำหนักจะลดลงสักเท่าไหร่
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินแบบนี้ น้ำหนักจะขึ้น หรือ ลง หรือ แทบไม่เปลี่ยนแปลง
ผมสูง 183 ปัจจุบันหนัก 87 ถ้าผมอยากให้เหลือสัก 80 ภายในเวลา 3 เดือน จะได้มั้ยครับ ผมเป็นพนักงานออฟฟิศ ทำงานจันทร์-เสาร์ หยุดวันอาทิตย์ก็ไปวิ่งตอนเย็น 1 ชม. และเ
สมาชิกหมายเลข 2010353
ขอถามเรื่องการออกกำลังกาย เเละการกินหน่อยครับ
คือผมสูง 172 cm หนัก 95 ครับ โดย วันจันทร์-ศุกร์ จะวิ่งตอนเย็น 45นาที เเล้ววันเสาร์ จะไปฟิตเนสเล่นเวท-คาดิโอ 2ชั่วโมง วันอาทิดพัก หรือเพิ่มวิ่งตอนเช้า15 นาทีดีค
สมาชิกหมายเลข 4685525
สอบถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายครับ
ตอนนี้ผมออกกำลังกายวันละ 2 ชม. เล่นเวต และ เรียนมวยไทยพร้อมกัน(เล่นเวตเสร็จแล้วไปต่อยมวยเลย) 4-5 วัน ต่อสัปดาห์ (มีจุดมุ่งหมายหลัก คือ ลดความอ้วน เพิ่มความแข็งแ
สมาชิกหมายเลข 1063152
แนะนำจำนวนแคลอรี่ที่ต้องกินต่อวัน สำหรับคนที่ทำ IF 18/6 และออกกำลังกายบ้าง หน่อยครับ
ผมน้ำหนัก 82 กก. ส่วนสูง 179 ซม. อายุ 45 ปี ครับ ตอนนี้ผมเริ่มทำ IF แบบ 18/6 โดยเริ่มทานตั้งแต่ 11.00 น. และหยุดทานหลัง 17.00 น ซึ่งลองทำมาประมาณ 1 อาทิตย์ ซึ่ง
สมาชิกหมายเลข 7749870
ออกกำลังกายมา 1 เดือนกับอีก 10 วัน แต่น้ำหนักเพิ่มขึ้น ??
คือว่าผม ต้องการที่จะลดน้ำหนัก ครับ ผมวิ่งวันละ 4 กิโล กลับมาก็เวทต่อนิดหน่อย ทำแบบนี้มาเดือนกับ 10 วันแล้วครับ ตอนแรกๆ สองอาทิตย์ น้ำหนักจาก 68 ลงมาเหลือ 66.5
สมาชิกหมายเลข 1053629
อายุ42 น้ำหนัก86 สูง168 อยากลดน้ำหนัก?
ผมเป็นคนชอบกินครับ น้ำหนักเลยขึ้นไป86 กินน้อยรู้สึกไม่อิ่ม อยากลดน้ำหนักลงโดยไม่ออกกำลังกาย เพราะไม่มีเวลา ทำงานเข้ากะครับ มีวิธีไหนบ้างครับ ?
สมาชิกหมายเลข 8895904
อยู่บ้านทั้งวันทำกิจกรรมอะไรดี ใครอยู่บ้านทั้งวันบ้าง อยากรู้ว่าทำอะไรกันบ้างครับ ให้หมดวันไปเร็วๆ
อยู่บ้านทั้งวันทำกิจกรรมอะไรดี ใครอยู่บ้านทั้งวันบ้าง อยากรู้ว่าทำอะไรกันบ้างครับ ให้หมดวันไปเร็วๆ ตอนนี้ มี เล่นอินเตอร์เน็ต ฟังเพลงจากยูทูป แชทในแอพหาคู่ในมือ
สมาชิกหมายเลข 5913763
กำลังจะทำ Ice Bath ที่บ้าน/ฟิตเนส ควรเลือกอ่างแช่น้ำเย็นแบบไหนดีครับ? แบบเติมน้ำแข็งหรือแบบมี Chiller คุ้มกว่ากัน
ช่วงนี้ผมเห็นคนพูดถึง Ice Bath หรือการแช่น้ำเย็นเยอะมาก ทั้งสายวิ่ง เวท เทรนนิ่ง CrossFit นักกีฬา ไปจนถึงฟิตเนสกับสตูดิโอ Wellness หลายที่เริ่มเอา Cold Plunge ม
สมาชิกหมายเลข 9338879
พฤติกรรมการนอนของสามี
ขอเกริ่นก่อนนะคะ เป็นเรื่องเกี่ยวกับ “พฤติกรรมการนอนของสามี” ซึ่งเจ้าตัวอนุญาตให้เอามาเล่าได้ เลยอยากมาขอคำแนะนำ หรือแลกเปลี่ยนประสบการณ์กับคนที่เคยเจออะไรคล้าย
สมาชิกหมายเลข 9341841
โรคซึมเศร้า เป็นยังไงในสายตาเพื่อนๆ ?
ในความคิดของคุณ "โรคซึมเศร้า" แบบที่คุณรู้จัก มันเป็นแบบไหนตามความเข้าใจของเพื่อนๆเอง และมีความคิดเห็นยังไงกับ "โรคซึมเศร้า" บ้างครับ และคิด
สมาชิกหมายเลข 9285933
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ค่าสมัครฟิตเนส 500 บาทต่อเดือน เล่นได้ตลอด 24 ชม.ราคานี้คิดว่าโอเคไหมครับ
500 บาทต่อเดือน เปิดตลอด 24 ชม.
ไม่ทราบว่าราคานี้โอเคไหมครับ
รู้สึกน้ำหนักเยอะมาก เลยคิดกับแฟนว่าพากันออกกำลังกายดีกว่า
แต่แฟนทำโอทีเลิกสองทุ่ม ผมเลิกงานปกติห้าโมงเย็น
คงต้องรอไปฟิตเนตพร้อมเธอครับ
วิ่งหรือฟิตเนตสัก 1 ชม.แล้วกลับมานาน แฟนบอกว่าหลับสบายครับ
ตอนนี้หนัก 95 กิโลกรัม
ว่าจะฟิตเนตต่อเนื่องสัก 1 เดือน และลดปริมาณอาหาร
อยากดูด้วยว่าน้ำหนักจะลดลงสักเท่าไหร่