หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ค่าสมัครฟิตเนส 500 บาทต่อเดือน เล่นได้ตลอด 24 ชม.ราคานี้คิดว่าโอเคไหมครับ
กระทู้คำถาม
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
เพิ่งไปสอบถามมากับแฟนครับ เมื่อกี้
500 บาทต่อเดือน เปิดตลอด 24 ชม.
ไม่ทราบว่าราคานี้โอเคไหมครับ
รู้สึกน้ำหนักเยอะมาก เลยคิดกับแฟนว่าพากันออกกำลังกายดีกว่า
แต่แฟนทำโอทีเลิกสองทุ่ม ผมเลิกงานปกติห้าโมงเย็น
คงต้องรอไปฟิตเนตพร้อมเธอครับ
วิ่งหรือฟิตเนตสัก 1 ชม.แล้วกลับมานาน แฟนบอกว่าหลับสบายครับ
ตอนนี้หนัก 95 กิโลกรัม
ว่าจะฟิตเนตต่อเนื่องสัก 1 เดือน และลดปริมาณอาหาร
อยากดูด้วยว่าน้ำหนักจะลดลงสักเท่าไหร่
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
กินแบบนี้ น้ำหนักจะขึ้น หรือ ลง หรือ แทบไม่เปลี่ยนแปลง
ผมสูง 183 ปัจจุบันหนัก 87 ถ้าผมอยากให้เหลือสัก 80 ภายในเวลา 3 เดือน จะได้มั้ยครับ ผมเป็นพนักงานออฟฟิศ ทำงานจันทร์-เสาร์ หยุดวันอาทิตย์ก็ไปวิ่งตอนเย็น 1 ชม. และเ
สมาชิกหมายเลข 2010353
ขอถามเรื่องการออกกำลังกาย เเละการกินหน่อยครับ
คือผมสูง 172 cm หนัก 95 ครับ โดย วันจันทร์-ศุกร์ จะวิ่งตอนเย็น 45นาที เเล้ววันเสาร์ จะไปฟิตเนสเล่นเวท-คาดิโอ 2ชั่วโมง วันอาทิดพัก หรือเพิ่มวิ่งตอนเช้า15 นาทีดีค
สมาชิกหมายเลข 4685525
สอบถามเกี่ยวกับการออกกำลังกายครับ
ตอนนี้ผมออกกำลังกายวันละ 2 ชม. เล่นเวต และ เรียนมวยไทยพร้อมกัน(เล่นเวตเสร็จแล้วไปต่อยมวยเลย) 4-5 วัน ต่อสัปดาห์ (มีจุดมุ่งหมายหลัก คือ ลดความอ้วน เพิ่มความแข็งแ
สมาชิกหมายเลข 1063152
แนะนำจำนวนแคลอรี่ที่ต้องกินต่อวัน สำหรับคนที่ทำ IF 18/6 และออกกำลังกายบ้าง หน่อยครับ
ผมน้ำหนัก 82 กก. ส่วนสูง 179 ซม. อายุ 45 ปี ครับ ตอนนี้ผมเริ่มทำ IF แบบ 18/6 โดยเริ่มทานตั้งแต่ 11.00 น. และหยุดทานหลัง 17.00 น ซึ่งลองทำมาประมาณ 1 อาทิตย์ ซึ่ง
สมาชิกหมายเลข 7749870
ออกกำลังกายมา 1 เดือนกับอีก 10 วัน แต่น้ำหนักเพิ่มขึ้น ??
คือว่าผม ต้องการที่จะลดน้ำหนัก ครับ ผมวิ่งวันละ 4 กิโล กลับมาก็เวทต่อนิดหน่อย ทำแบบนี้มาเดือนกับ 10 วันแล้วครับ ตอนแรกๆ สองอาทิตย์ น้ำหนักจาก 68 ลงมาเหลือ 66.5
สมาชิกหมายเลข 1053629
น้ำหนักเริ่มเกิน ผู้หญิงเรียนมวยดีไหมคะ
สวัสดีค่าา พักนี้เรารู้สึกบวมมากส่วนที่บ้านอยากให้เรียนมวยค่ะ น้องชายเราก็เคยเรียนค่ะเลยอยากให้เราเรียนด้วย คือเราเป็นคนเเรงน้อยมาก เป็นความดันต่ำเเละก็โลหิตจาง
สมาชิกหมายเลข 9283961
ถ้าเดินชนคนอื่น/เหยียบเท้า ไม่ได้ตั้งใจ ขอโทษแล้ว แต่เขาไม่หายโกรธไม่ยอมจบ ทำยังไงดีที่สุดครับ ถ้าให้เงินจะดีหรือเปล่า
ผมมองว่า ในกรณีรถชนรถ เคยขับชนแท็กซี่ ทั้งที่ตัวเองมีประกันชั้น1 แต่ผมไม่อยากเสียเวลานัด แท็กซี่เรียก500 บาท ทั้งที่ไม่มีรอยแม้แต่ขนแมว ผมก็จ่ายไป ซึ่งตอนนั้นคิ
สมาชิกหมายเลข 6549739
คนเหงื่อเท้าออกเยอะ ถุงเท้าแนะนำใส่ทำงาน
อยากแก้ไขปัญหา เหงื่อเท้าออกง่าย แล้วอับชื้นภายในรองเท้า ใส่รองเท้าผ้าใบทำงานในออฟฟิศ ⭕️วิธีแก้ไข 1.หาถุงเท้าที่ได้มาตรฐาน ระบายอากาศดี หรือว่าถ้าเราใส่ทั้งวันม
GymmieJ
<<<<< เมื่อผมถูกงูเขียวหางไหม้กัด >>>>>
((( กระทู้นี้ยาวน้ำท่วมทุ่งนะครับ ไม่มีฉบับย่อ))) เหตุการณ์ผ่านมาได้สองเดือนกว่าแล้วครับ แต่อยากมาแชร์ประสบการณ์ (ที่เลวร้าย) ให้เพื่อนสมาชิกได้อ่านกัน เริ่มจาก
อิฐมอญ
เพื่อนๆเริ่มไปตัดแว่นกันตอนอายุเท่าไหร่คะ?
รุ่นพี่ชวนไปร้านแว่นเป็นเพื่อนค่ะ นางก็เลือกกรอบแว่น วัดสายตา บลาๆๆ ประเมินราคาออกมา คือ OMG!!! ราคาแรงมากเลยค่ะ แพงจังอ่ะ อันนิดเดียวเอง ส่วนตัวเราตอนนี้คิดว่า
มาร์การิต้าที่รัก
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
วิ่งเพื่อสุขภาพ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ค่าสมัครฟิตเนส 500 บาทต่อเดือน เล่นได้ตลอด 24 ชม.ราคานี้คิดว่าโอเคไหมครับ
500 บาทต่อเดือน เปิดตลอด 24 ชม.
ไม่ทราบว่าราคานี้โอเคไหมครับ
รู้สึกน้ำหนักเยอะมาก เลยคิดกับแฟนว่าพากันออกกำลังกายดีกว่า
แต่แฟนทำโอทีเลิกสองทุ่ม ผมเลิกงานปกติห้าโมงเย็น
คงต้องรอไปฟิตเนตพร้อมเธอครับ
วิ่งหรือฟิตเนตสัก 1 ชม.แล้วกลับมานาน แฟนบอกว่าหลับสบายครับ
ตอนนี้หนัก 95 กิโลกรัม
ว่าจะฟิตเนตต่อเนื่องสัก 1 เดือน และลดปริมาณอาหาร
อยากดูด้วยว่าน้ำหนักจะลดลงสักเท่าไหร่