ยำปลาสลิด 1 จาน แคลอรี่ เยอะไหมคะ?

ความ ข้าวคั่ว โรยความแซลมอน แซลมอน เต็มไปด้วย โอเมกา3 น๊าาาารู้ยัง..ตัวนี้ ได้ ข่าวว่า น้อง ว่ายทวนน้ำ หนี มอนสเตอร์ ที่ ทะเลสาบ L

ปลาสลิด นอกจากทอดกินเฉยๆได้แล้ว ก็สามารถที่จะนำมาทำเป็นอย่างอื่นได้อีก เช่นต้มข่า ต้มกะทิ ต้มโคล้ง แต่ที่เป็นเมนูแบบง่ายๆ ยอดนิยมแห่งร้านข้าวต้มที่ต้องสั่งกันบ่อยๆ ก็เห็นจะเป็นยำปลาสลิดนี่แหล่ะ เป็นได

วันนี้เราจะมานำเสนอเมนูอาหารที่กินแล้วไม่ทำให้อ้วน (หากกินแต่พอดี) เราคงจะรู้จักวิธีการดูแลรักษาสุขภาพต่างๆแล้วไม่ว่าจะเป็นเรื่องของการออกกำลังกายว่าเล่นยังไง วันนี้เราจะพามารู้จักการกินกับตัวอย่างเมน

ภาพประกอบ ไม่เกี่ยวกับเนื้อหาที่สอบถามนะคะ, แค่มันมีความดูเป็น "ปลา" เหมือนกันเท่านั้นค่ะ ที่บ้านไม่ทำกับข้าวค่ะ เลยไม่สันทัดเรื่องอาหารสด อาหารแห้ง ทว่า จำเป็นต้องซื้อปลาสลิดแดดเดียว จำนวน

100 กรัม เฉพาะเนื้อ ให้พลังงาน ประมาณ 163 แคลอรี่ ซึ่งพลังงานส่วนใหญ่มาจากคาร์โบไฮเดรต 31 กรัมแน่นอนคนออกกำลังกายแบบผมมีโควตาคาร์บต่อวันอยู่ที่ 200 กรัมต่อวัน หรือเท่ากับข้าวสวย 800 กรัม มาคิดกัน ข้าว

เรื่องมันเกิดในวันฝนตกครับ โดยปกติจะไม่ค่อยมีร้านอาหารเปิดเท่าไหร่เพราะคนไม่ค่อยจะออกจากบ้าน แล้ววันนั้นผมก็หาร้านทานข้าวไม่ได้ เลยนึกถึงร้าน "โหงวโภชนา" ซึ่งเป็นร้านที่ผมคุ้นเคยตอนสมัยที่ผม

วันพุธที่ 26 พฤศจิกายน พ.ศ. 2568 - GMT+07:00 🕒 19:33 น. 📌 ยำแม่ริ้ว (บางแสน) ★★★★★ ยำปลากุแลดิบ อาหารยำในตำนานที่บางแสน มีเมนูจุดเด่น:น้ำยำรสชาติจัดจ้านและครบรส (เปรี้ยว เค็ม หวาน) เครื่องแน่น ตะไคร

เปรี้ยวปากเห็น สาวๆ มียงมียำ อยากกิน เอาเท่าที่มีตามเคย ยำมะม่วงใส่ถั่ว หุหุ กินไม่ยาก เล่นก็ง่าย ใส่ปลาเส้น ถั่วทอด คั่ว เนื้อปลาสลิดแกะ น้ำปลาเคี่ยวผสมน้ำตาลปี๊ป ราด คนๆ ตักใส่ชามทานได้เลย เออ ลืมไป