มื้อเที่ยงแซ่บๆ..

ใกล้เที่ยงทีไร หลายคนน่าจะเริ่มมีคำถามเดิมครับ“วันนี้กินอะไรดี?”แล้วถ้าช่วงนี้กำลังลดพุง คุมน้ำตาล หรืออยากเพิ่มโปรตีน คำตอบที่โผล่มาในหัวมักจะเป็น“อกไก่อีกแล้วเหรอ…”ผมเ

ส่วนตัวชอบ ข้าวไรซ์เบอร์รี ปลา เห็ด เช่น ต้มยำปลาใส่เห็ด ทานกับข้าวไรซ์เบอร์รี คุณๆ คิดว่า มีเมนูที่มีประโยชน์ และตัวเองชอบ เมนูไหนบ้างคะ ที่มาของภาพ

อรุณสวัสดิ์ค่ะ เช้านี้ฟ้าครึ้มแดดอ่อนลมเย็นสบาย ⛅ แวะตลาดเช้า ร้านข้าวราดแกงมังสวิรัติ เลือก ฉู่ฉี่ปลาเจ ผัดมะเขือยาวเจ มาทานค่ะ ✨ ตบท้ายด้วย ตะโก้เผือก 10 บ. อร่อยมากค่ะ 💕 อิ่มมื้อเช้าไปอีกม

สวัสดีครับทุก ๆ ท่าน เมื่อเช้านี้ตอนไปตลาดซื้อปลานิลติดมือกลับมาตัวหนึ่งครับ ไซส์กิโลละ55.- ตัวนี้ไม่ใหญ่แค่ราว ๆ ครึ่งกิโลนิด ๆ แม่ค้าคิดมา 30.- ตกเย็นก็เอามาทอดกรอบเฉย ๆ เพราะท่าน.ผบ บอกวันนี้กิ

ถ้าช่วงนี้กำลังพยายามลดของทอด ลดหมูติดมัน หรืออยากเพิ่มโปรตีนดี ๆ ให้มื้ออาหารผมอยากให้ “ปลา” เป็นหนึ่งในตัวเลือกที่หยิบมาใช้บ่อยขึ้นครับข้อดีคือปลาไม่ได้มีดีแค่โปรตีนปลาหลายชนิดยังมีไขมัน

#มื้อกลางวันวันนี้ 4/10/2569 @กลางวันนี้ผัดฟัก มักใส่ไข่ ต้มหัวปลาหม้อใหญ่แซลมอนนั่น น้ำพริกอ่อมผัดสดกรอบแกล้มด้วยกัน จากกลางวัน..มื้อต่อไปได้ถึงเย็น เสร็จกลางวันไม่ทันไร ฝนไล่ฟ้า ฟ้าสีฟ้ากลับมืดมา

มาจีน ทรมานกับอาหารจีนอยู่เป็นช่วงๆ และแล้วก็วนมาถึงมื้อเที่ยงมื้อถัดมา คิดว่าก็คงเดิมๆ จนได้ลองปลาต้มผักกาดดองที่ดังๆอยู่ในไทยช่วงนี้ โอ้โห เปิดโลกมากก อร่อยมากกกก นับเป็นอาหารจีนที่ชอบที่สุดในชีวิต

ถ้าพูดถึงร้านอาหารที่เหมาะกับการนั่งกินข้าวแบบง่ายๆ โดยเฉพาะช่วงเย็นไปจนถึงค่ำ ร้านข้าวต้มโต้รุ่งก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่หลายคนนึกถึง เพราะมีเมนูให้เลือกค่อนข้างหลากหลาย ทั้งกับข้าว อาหารจานเดียว ต้ม

วันนี้ไม่ต้องออกไปซื้ออะไรกิน เพราะพี่สาวคนรองจะใช้ไทยช่วยไทยซื้อข้าวมันไก่เบตงมาเลี้ยงครับ หลานชายอาสาไปซื้อให้ ผมเอามาแล้วชุดนึง พี่สาวซื้อมา 5 ชุด พิเศษ 60 บาทครับ มีไก่ทอดด้วย พี่สาวคนโตทำ

     เดือนนี้ มื้อเที่ยง เป็นกึ่งสำเร็จ 4 มื้อเอง....วุ้นเส้นมื้อที่ 2...มื้อแรกเป็นไวไว เส้นหมี่ขาว .....เที่ยงวานเป็นเส้นใหญ่     วุ้นเส้นซองละ 12 บาท หมู 6 บาท ต้