ถ้าเรากินโค้ก zero ในช่วงลดน้ำหนัก แต่กินไม่บ่อยนะคะ นานๆครั้งถึงกิน มันจะได้มั้ยคะ?

กระทู้คำถาม

ลดความอ้วน

ถ้าเรากินโค้ก zero ในช่วงลดน้ำหนัก แต่กินไม่บ่อยนะคะ นานๆครั้งถึงกิน มันจะได้มั้ยคะ? แล้วจะทำให้อ้วนรึเปล่า?

ถูกใจให้พอยต์

สมาชิกหมายเลข 4133788

ร่วมแสดงความรู้สึก:

▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼

แสดงความคิดเห็น

คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ

เข้าสู่ระบบ

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ

ถ้าคุมอาหาร แต่ดื่มเบียร์ทุกวันจะผอมไหมคะ ?

อยากทราบว่าถ้าคุมอาหาร คุมแป้ง คุมของทอด พูดง่ายๆเลยคือทานแต่คลีน และก็เข้าฟิตเนสวันละชั่วโมง แต่กลางคืนกลับมาดื่มเบียร์วันละ 3 ขวดใหญ่จะผอมลงไหมคะ ? อันนี้ไม่ม

สมาชิกหมายเลข 4023013

โภชนาการ

ลดความอ้วน

ฟิตเนส

สุขภาพกาย

ออกกำลังกาย

ถ้ากินแบบนี้ เรียกว่าการคุมน้ำหนักไหมค่ะ

ที่ผ่านมา ลดน้ำหนักด้วยการคุมอาหาร ทานแค่อาหารสามมื้อ ไม่มีของว่างค่ะ เลี่ยงของทอด ของมัน เน้นโปรตีนกับผักค่ะ มีออกกำลังกายบ้างเล็กน้อยค่ะ แต่ตอนนี้น้ำหนักเริ่ม

สมาชิกหมายเลข 2947438

ลดความอ้วน

อาหารคลีน

อาหาร

โภชนาการ

ถ้าทำ IF ในช่วงที่เรา fasting สามารถกินอาหารเสริมได้มั้ยคะ

สนใจการทำ IF แต่มีข้อสงสัยว่าในช่วงที่เรา fasting สามารถกินอาหารเสริมได้มั้ยคะ เช่น โปรตีนแคปซูล (ซื้อมาก่อนหน้านี้เห็นว่าช่วยเรื่องสร้างกล้ามเนื้อ) ไม่แน่ใจว่า

สมาชิกหมายเลข 799167

อาหารเสริม

ลดความอ้วน

Intermittent Fasting (IF)

เครื่องปรุงคีโตมีข้อเสียอะไรมั้ยคะ

คือเราอยากคุมอาหาร ดูแลเรื่องการกินค่ะ ความตั้งใจคืออยากทำ if 16/8 ค่ะ ทำ low carb ควบคู่ (ไม่ได้กินคีโตนะคะ) เน้นกินโปรตีนให้ถึง กินโปรตีนให้อิ่ม ไม่ได้กินคลีน

สมาชิกหมายเลข 5039243

ลดความอ้วน

โภชนาการ

ทำอาหาร

เครื่องปรุง

วัตถุดิบทำอาหาร

ปรึกษาค่ะ ถ้ากินแบบไดเอท5วัน กินปกติ2วัน ต่ออาทิตย์

เคยกินแบบ carb 140 fat 25 protein 100 ประมาณ 2เดือน ผอมจนติดกระดูก แต่ตอนนี้กินเยอะขึ้นมาได้ 2เดือนแล้ว ละต้องการอยากคัดติ้ง แต่ไม่อยากผอมติดกระดูกแบบเดิม และคิ

สมาชิกหมายเลข 1811771

ลดความอ้วน

โภชนาการ

หิวข้าวมาก รีบวิ่งมาเจอแต่ขนม ต้องจำทน กินขนมแทนกินข้าว

ป้ายสีเหลืองมีนิดหน่อย โกยเข้าบ้าน งดกินข้าว กินแต่ขนม ทั้งวันเลย ช่วงนี้ลดความอ้วนคร้าบบบบบ

สมาชิกหมายเลข 8790324

ขนม

ร้านสะดวกซื้อ

7-Eleven

คํานวณแคลอรี่

ตารางแคลลอรีในอาหาร(สำหรับคนที่นับแคลลอรีในการทานอาหาร)

รายการอาหาร จำนวนแคลอรี่/1 จาน หน่วยจะเป็น kcal ทั้งหมดค่ะ ตัวเลขข้างหลังคือปริมาณแคลอรี่ ข้าวมันไก่ 596 ข้าวหมูแดง 541 ข้าวราดแกงเขียวหวานไก่ 483 ข้าวยำปักษ์ใต

kanyong1

โภชนาการ

ลดความอ้วน

คํานวณแคลอรี่

มาแชร์เทคนิคเล็กๆน้อยๆในการลดน้ำหนักของคุณกันค่ะ

มาร่วมแชร์เทคนิคในการลดน้ำหนักกันค่ะ ในกระทู้นี้ขอเป็นเทคนิคเล็กๆน้อยๆ ที่จะเพิ่มเติมเสริมระหว่างวันได้นะคะ ที่นอกเหนือจากการออกกำลังกายและคุมอาหาร ที่เราใช้ประ

สมาชิกหมายเลข 5315166

คํานวณแคลอรี่

โภชนาการ

สุขภาพ

สุขภาพกาย

ชั่งน้ำหนักกันบ่อยมั้ยครับ ชั่งน้ำหนักกันทุกวันหรือเปล่าครับ

ให้ผมเดานะ ผมว่า ผู้หญิง น่าจะชั่งน้ำหนักบ่อยกว่าผู้ชาย แน่ๆเลย คุณชั่งน้ำหนักบ่อยมั้ยครับ ชั่งกันทุกวันหรือเปล่า มีใครชั่งน้ำหนักวันละหลายรอบบ้างครับ 😂😂😂 มี

totoonline

สังคมชาวพันทิป

ลดความอ้วน

เปิดลิสต์ ขนมลดน้ำหนัก กินอร่อย อิ่มนาน ช่วยคุมหิวแบบไม่รู้สึกผิด

หลายคนที่กำลังลดน้ำหนักมักเข้าใจว่า “ขนม” คือศัตรูตัวร้ายของหุ่นสวย จนต้องตัดของหวานหรือของกินเล่นออกไปทั้งหมด แต่ในความเป็นจริงแล้ว การเลือกขนมให้เหมาะสม สามาร

ลิขิตฟ้าหรือจะสู้สามตัวตรง

โภชนาการ

น้ำผัก/ผลไม้

ลดความอ้วน

อาหารว่าง/ของทานเล่น

อาหารเพื่อสุขภาพ

อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ ลดความอ้วน

{room_name}

ถ้าเรากินโค้ก zero ในช่วงลดน้ำหนัก แต่กินไม่บ่อยนะคะ นานๆครั้งถึงกิน มันจะได้มั้ยคะ?

กระทู้ที่คุณอาจสนใจ