อยากลดน้ำหนักควรทานอะไรคะ??

พอดีอยากจะกินอาหารต้นทางเพื่อลดน้ำหนัก(อาหารจากพืชที่ไม่มีีการแปรรูปหรือแปรรูปน้อยที่สุด)ตามสูตรคุณหมอแบงค์อ่ะค่ะ ตอนนี้กังวลเรื่องน้ำมันหอยอยู่ เพราะอาหารจากสัตว์ก็เป็นอาหารสีแดง อยากทราบว่าสามารถทาน

อยากลดน้ำหนักค่ะ สูง 158 น้ำหนัก 60 ได้ อยากได้ทั้งวิธีการกิน การออกกำลังกาย ที่กระชับสักส่วนแบบเร็วสักนิดนึงค่ะ ขอบคุณค่ะ

เห็นโฆษณาเยอะ บางคนบอกถ่ายดีแต่น้ำหนักไม่ลด ..แต่ในโฆณาบอกช่วยขับถ่าย สลายไขมัน ช่วยเรื่องลดน้ำหนักด้วย อยากขอความเห็นคนที่เคยทานหน่อยค่ะเป็นยังไงบ้าง

สว้สดีครับ อยากถามคนกินเจหรือมังสวิรัติว่ากินอย่างไรครับให้น้ำหนักขื้น คือผมเป็นคนรูปร่างผอมอยู่แล้วแต่อยากให้อ้วนขึ้นกว่านี้ซักหน่อย อายุก็เข้าเลข3แล้วไม่เห็นอ้วนเหมือนคนอื่น ตั้งแต่เกิดมาไม่เคยเจอก

ตามข้างบนเลยคะ

สวัสดีค่ะเพื่อนๆ ชาวพันทิปที่น่ารักทุกคน 🙏🏻 ช่วงนี้เราหันมาทาน Omega 3 เพื่อบำรุงมากขึ้น เพราะว่า ต้องนั่งทำงานหน้าจอคอมทั้งวัน จ้องจอคอมยาว ๆ จนบางทีมีตาล้า สมองเบลอบ้าง เลยเริ่มค้นหาข้อมูลเกี่ยวกั

ใครพอมีความรู้เรื่องเบาหวานบ้างค่ะ พอดีตัวเราพึ่งตรวจเจอ เราน้ำนักเยอะ 85 เป็นคนระบบเผ่าผลาญไม่ดีมากๆ เยาหวานเราอยู่ในระดับ 133 หลังจากทานยา และน้ำตาลสะสม อยู่ที่ 5.5 คุณหมออยากให้ดูแลตัวเอง เพราะหากเ

คือ สนใจอยากทำแบรนด์ยาลดน้ำหนักที่ทานแล้วแบบลดได้จริง ไม่อันตรายต่อร่างกาย ไม่สะสมในร่างกาย อยากรู้ว่าการทำแบรนด์หรือ ทำผลิตภัณฑ์ต้องเริ่มยังไง หาสูตรได้จากที่ไหน ใช้งบเท่าไหร่ถึงจะมีแบรนด์ของตัวเองได

อยากสอบถาม เรื่องคีโต การลดน้ำหนัก ขอสูตรแบบเข้าใจง่ายๆ 🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏🙏