รู้สึกโกรธตลอดเวลา เป็นอะไรรึเปล่า?

เวลาโมโห คิดมาก อยากจะทำให้เขารู้สึกผิด โกรธแฟน ทำอย่างไรกันบ้างคะเพื่อให้ใจเย็นและไม่คิดมาก

ตอนนี้เริ่มสังเกตัวเอง รู้สึกว่าตัวเองอารมณ์เปลี่ยนแปลงง่ายมาก หงุดหงิด งี่เง่า วีนเหวี่ยง  ต้องขอบอกก่อนว่าเราขายของต้องเจอลูกค้าวันนึงเป็น 100 200 คน พอลูกค้าสั่งของไม่รู้เรื่อง เราถามอย่างตอบอ

เมื่อมีการคุยกันทั่วๆไป สัพเพเหระ ไม่ว่าในครอบครัว หรือกับเพื่อนๆ ซึ่งไม่ใช่เรื่องสำคัญอะไรนัก แล้วเกิดความคิดเห็นขัดแย้งกัน ไม่ตรงกัน จะแก้ปัญหากันอย่างไร จบเรื่อง ไม่คุยแล้ว(ไม่ได้โกรธอะไร ขี้เกียจเ

ถ้าทุกคนรู้ตัวเอง ว่านิสัยไม่ดี มองในแง่ลบ(แต่แค่บางเรื่อง บางอย่าง บางคน) ขี้หงุดหงิด โมโหร้าย ก็ไม่ได้ทุกครั้ง ทุกวัน หรือบางที คิดว่าตัวเอง ชอบอิจฉาคนอื่น แต่ก็ไม่ทุกที มีชม มียินดี คนรอบข้างบ้าง แ

คือเราเป็นคนที่ในหัวจะคิดลบๆตลอด ไม่ใช่เกี่ยวกับตัวเอง แต่เกี่ยวกับคนอื่นค่ะ เช่น คิดว่าถ้าเพื่อนหรือคนในครอบครัวจากไปจะเป็นไงนะ ถ้าเพื่อนเราตายหล่ะ ถ้าเรสอยู่คนเดียว ถ้าเราสอบไม่ผ่าน ถ้าเราทำให้คนอื่

แฟนฝึกงานที่กรุงเทพ ฝึกจบวันศุกร์ ได้กลับบ้านต่างจังหวัดวันเสาร์ แต่แล้วพี่ในที่ทำงานขอให้อยู่ต่อถึงวันจันทร์เพื่อกินเลี้ยงส่งอันนี้เราเข้าใจมากๆ แต่พอวันพุธมาบอกเราว่าพี่เลี้ยงจะพาไปกินชาบูเราก็ให้

ในหัวมันจะหาเรื่องนั้นเรื่องนี้มาคิดตลอด แบบเราตื่นปุ๊บมันก็มีเรื่องมาคิดเลยแต่เราไม่รํว่ามันคือเรื่องอะไร เราบอกไม่ได้ว่ามันคิดเรื่องอะไรอยู่ แล้วมันก็ทำให้เรากังวลมากๆ เรานอนไม่หลับเลยเวลาจะทำอะไรก็

เราเป็นคนอารมณ์ร้อนมาก ใจร้อนด้วย อะไรนิดอะไรหน่อยก็โมโห ขี้วีน ใครทำอะไรไม่ถูกใจก็จะแสดงออกโดยสีหน้าหรือท่าทาง หน้าตาเราจะออกชัดมากถ้าเราไม่พอใจหรือโกรธ หน้าเราจะดูแบบโกรธจตลอดเวลา เรื่องสีหน้าเพื่อน

เวลาเราโกรธหรือโมโหจะทำให้ตัดสินใจผิดพลาดจริงหรือไม่ครับ และมีคำอธิบายหรือไม่ครับว่าเป็นเพราะอะไร ขอบพระคุณคำตอบเป็นอย่างสูงครับ _/\_