ตอนนี้รู้สึกว่าอ้วนมากน้ำหนัก70อะคะคือจะลดยังไงดีอะ

คือแบบว่า จะขึ้นม.3 อะละแบบอยากผอมให้ทันวันจบไรงี้แบบปัจฉิมอะคือตอนนี้รู้สึกว่าอ้วนมากกกกกกอ้วนนนนนน
คือแบบเรารู้สึกว่าเรารำคาญหน้าตัวเองอะเหมือนเเก้มใหญ่ จะกินยาลด น.น ก็กลัว ช่วยบอกวิธีลดน.น แบบเห็นผลหน่อยค่ะ