▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
-
หน้าแรก
- คอมมูนิตี้
- {name} {description}
- กิจกรรม
- แลกพอยต์
- อื่นๆ
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
ปั่นจักรยาน เช้า 200 Cal เย็น 200 Cal พอใช้ได้ไหมครับ..?
ตื่นเช้ามาปั่น เผาผลาญไป 200 Cal
ก็เหนื่อยใช้ได้ครับ เหงื่อโชก
พยายามรักษา HR 120-140 ต่อเนื่อง
ช่วงเย็นก็ปั่นแบบเดิมอีกรอบ
ออกกำลังกายระดับนี้ ถือว่าใช้ได้ไหมครับ
ขอบคุณครับ