อยากอ้วน โดยที่ไม่ต้องทานยา ต้องทานอาหารแบบไหนบ้างค่ะ.?

เราเอาน้ำเปล่าขวดใหญ่ 1.5 ลิตร ผสมกับเฮลบลูบอย 1 ช้อนโต๊ะอ่ะค่ะ แถมเมล็ดเจียอีก 3 ช้อนชา ที่ทำแบบนี้เพราะติดน้ำอัดลมมากค่ะอยากจะเลิกกิน ถ้าทานแบบนี้ทุกวันเพื่อนๆว่าพอจะมีหวังในการลดน้ำหนักมั้ยค่ะ

เป็นคนติดน้ำอัดลมมาก ตอนนี้ห้ามใจมาดื้่มโซดาเปล่าๆแทน  แบบว่าเปิดขวดเทใส่น้ำแข็งแล้วดื่มเลย  อยากทราบว่าดื่มแบบนี้แทนน้ำอัดลมเป็นไรไหมครับ? ปล.ทานบ่อยครับ อาทิตนึง 2-3 ขวด

คือกินแค่โค้ก 1 ขวด ใส่น้ำแข็งแบบไม่กินอย่างอื่นเลย

เป็นน้ำอัดลม AJA BIG กับ Fanta 425 ml. กับ 450 mc^3 ส่วนใหญ่ทานแฟนต้า ดื่มขนาดนี้จะอ้วนรึเปล่า ข้าวกินน้อยนะ ส่วนใหญ้ข้าวกินช่วงเย็นเยอะสุด

เนื่องจากรัฐบาลมีนโยบายอยากให้คนไทยเลิกติดน้ำหวานและน้ำอัดลม หรืออยากเก็บภาษีมากขึ้นก็แล้วแต่ เลยจะขึ้นภาษีน้ำตาลตามที่เป็นข่าวดังในปัจจุบัน http://www.posttoday.com/biz/news/498740 และเจ้าของกระทู้เป

ตามหัวข้อคือ“ คุณค่าทางโภชนาการต่อ 1 ขวด ควรแบ่งกิน 8 ครั้ง ” คือเราสงสัยค่ะว่า 8ครั้งที่ว่านี่สามารถทานหรือดื่มในวันเดียวติดกันเป็น8ครั้งได้เลย หรือว่า 8ครั้งควรทานแบบวันละครั้งอย่างงี้

สืบเนื่องจากผมเป็นคนติดน้ำอัดลมมาก หลังจากทำงานหรือออกกำลังกายก็จะดื่มน้ำอัดลมแบบมีน้ำตาลมาตลอด ทีนี้ช่วงหลัง ๆ ผมก็ลองดื่มเป็นตัวน้ำอัดลมที่ใช้สารแทนความหวาน พอดื่มไปก็จะมีความรู้สึกหิวตอนดึก ๆ ตลอด

เวลาหิวน้ำ จิบน้ำอัดลม กินพอหายกระหาย ไม่ได้กินจนหมดขวด เเบบนี้อ้วนไหมครับ

1 ถ้าผมเลิกดื่มน้ำหวาน เช่นน้ำอัดลม 2 กระโดดเชือกวันละ 20 นาที 3 ทานอาหารมือ เย็นน้อยลงครึ่งหนึ่ง มื้ออื่นเต็มที่ 4 มาร์คหน้าทุกวัน 5 ขัดผิววันละ 2 อาทิตย์ 6 ดื่มยาน้ำระดมพล ล้างน้ำเหลือง วันละครึ่งข