คือเป็นคนผอมตั้งแต่เกิดค่ะ ตอนนี้ก็ไม่ได้อ้วนอะไร แต่รู้สึกเอวหนา มีพุง สูงประมาณ167. น้ำหนักประมาณ50ขึ้นๆลงๆค่ะ อยากลดเฉพาะเอว ต้องทำยังไงคะ
ออกกำลังกายยังไง เริ่มจากกี่นาที
ทานอาหารยังไง ช่วยให้คำปรึษาหน่อยค่ะ
ปล.ถ้าช่วยแนะนำเรื่องลดเหนียงด้วยยิ่งดีเลยค่ะ เป็นคนแก้มเยอะ เริ่มมีเหนียงแล้วค่ะ 😩