เป็นเอ็นไหล่อักเสบเรื้อรังประมาณ2ปี จะปั่นเสือหมอบได้ไหมครับ น้ำหนักตัวค่อนข้างเยอะ

สวัสดีครับ รบกวนสอบถามครับ ผมเป็นเอ็นอักเสบเรื้อรังบริเวณแขนด้านหลัง บริเวณใกล้ๆไหล่ เป็นมาสองปี หมอให้หยุดออกกำลังกายที่ใช้แขน เป็นเพราะตีแบดมายาวนานและไม่ยอมพักผ่อน  ก่อนหน่านี้เคยปั่นภูเขาเน้นออกกำลังกายมาประมาณ 2ปี แต่ขายรถทิ้งไปแล้ว ตอนนี้อยากพักแขนมาปั่นหมอบ ไม่ทราบว่าน้ำหนักจะลงที่แขนและไหล่รึป่าวครับ กลัวอาการเอ็นอักเสบจะไม่หาย ผมน้ำหนักตัวค่อรข้างเยอะ  หนัก 105 สูง 185 ขอคำแนะนำด้วยครับ จุดประสงค์หลักคือต้องกายหายขาดจากเอ็นอักเสบเรื้อรังที่แขน และลดน้ำหนักจากการปั่นจักรยาน


ขอบคุณครับ