คอเลสเตอรอลสูง กินไขมันอะไรได้บ้าง

หลายคนตรวจสุขภาพแล้วเจอคอเลสเตอรอลสูง ไขมันในเลือดก็น่ากังวล โดยเฉพาะค่า LDL พุ่ง ถ้าใครเจอแบบนี้ อย่าเพิ่งตกใจนะครับ เดี๋ยววันนี้อธิบายเรื่องนี้ให้ฟัง มันเกิดจากอะไรได้บ้าง พอรู้สาเหตุแล้วจะได้ปรับพฤ

เดือนก่อน ไปตรวจเลือด หมอบอกว่า มีคอเลสเตอรอล เเละ ldl คอเรสเตอรอลสูง ให้งด กินของหวาน ปกติกินของหวานวันละสองสามถ้วย ตอนนี้เลิกกินของหวาน หันมากินนมถั่วเหลือง จืดไม่ใส่น้ำตาลวันละ 1 ลิตร ซื้อ จากร้า

กูรูอเมริกันให้คะแนนว่านี่เป็นสิ่งที่ดีที่สุดในการช่วยลดไขมันในเลือด ไม่ใช่ผักใบเขียว ที่ไทยหาซื้อง่าย แถมราคาไม่แพงตามคำประเมินของผู้เชี่ยวชาญและงานวิจัยหลายชิ้น สิ่งนี้สามารถช่วยลดไขมันในเลือดและปกป

มาทำความเข้าใจกับสารเคมีขนาดจิ๋ว ที่ทำร้ายผู้คนหลายล้านคนทั่วโลกกันครับ (มากกว่านิวเคลียร์ซะอีก) เกือบทุกคนเข้าใจว่า คอเลสเตอรอล เป็นของไม่ดี แต่นั่นก็ยังไม่ถูกต้องซะทีเดียว เพราะว่าจริงๆแล้ว ร่า