คอเลสเตอรอลสูง กินไขมันอะไรได้บ้าง

หลายคนตรวจสุขภาพแล้วเจอคอเลสเตอรอลสูง ไขมันในเลือดก็น่ากังวล โดยเฉพาะค่า LDL พุ่ง ถ้าใครเจอแบบนี้ อย่าเพิ่งตกใจนะครับ เดี๋ยววันนี้อธิบายเรื่องนี้ให้ฟัง มันเกิดจากอะไรได้บ้าง พอรู้สาเหตุแล้วจะได้ปรับพฤ

สวัสดีครับ วันนี้มาทำซึฟู้ดลวกจิ้ม เวอร์ชั่นไกลบ้านกัน แล้วพูดถึงอาหารทะเล หลายคนคงบอกว่า เฮ้ย คอเลสเตอรอลสูงอะ ไม่กินหรอก วันนี้เราจะมาพูดกันถึงความรู้ที่ถูกต้องเกี่ยวกับคอเลสเตอรอลกันด้วยละกันนะครับ

เพียง 2 สัปดาห์ หลังจากเริ่มรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ เช่น ผัก ผลไม้ ธัญพืชไม่ขัดสี โปรตีนดี และงดน้ำตาลหรืออาหารแปรรูป ร่างกายจะเริ่มเปลี่ยนแปลงดังนี้ สัปดาห์ที่ 1 ระดับน้ำตาลในเลือดเริ่มคงที่ &

7  วิธีง่าย ๆ ลดไขมันในเลือดแบบเห็นผลชัด   ถือเป็นภาคต่อจากบทความที่แล้ว ที่ผู้เขียนเขียนในหัวข้อ “รู้มั๊ย..คนผอม คอเลสเตอรอลสูงได้ (นะ)”