อยากหุ่นดีสมส่วนก่อนเปิดเทอม ทำไงดีครับ

คืออีกไม่ถึงเดือนโรงเรียนจะเปิดแล้ว อยากผิวแทนเนียนๆ หุ่นดีอ่ะครับ ตอนนี้เรา 17/173/64 อ่ะ อืดมาเพราะสงกรานต์55555  อยากลดน้ำหนักแบบปลอดภัยในระยะเวลาไม่ถึงเดือนอ่ะครับ ปล.เราชายแต่ไม่ชายแท้นะ