สวัสดีครับ พี่ๆชาว Pantip ตอนนี้ผมต้องการลดน้ำหนักครับ ปัจจุบัน ผมอายุ 14 ครับ
(ปลายปีนี้ 15 ครับ)
ผมสูง 175 ซม. น้ำหนัก 95 กก. ผมต้องลดน้ำหนัก 20-25 กิโลกรัมครับ ผมถึงจะผอมได้ และสิ่งที่ผมกังวลที่สุดไม่ใช่ความหล่อหรือรูปลักษณ์ภายนอกนะครับ สิ่งที่ผมกลัวคือ
ไม่ผ่านการทดสอบก่อนเรียน รด.ครับ
ผมเห็นเกณฑ์แล้วคงไม่ไหวครับ ถ้าผมยังน้ำหนักเกินแบบนี้ และ อาจต้องไปเกณฑ์ทหารในอนาคต
ผมจึงอยากทราบวิธี ลดน้ำหนักและฟิตซ้อมก่อนการทดสอบครับ นับเวลาที่เหลืออยู่ (ปีหน้าผมขึ้น ม.4)
ผมมีเวลาอยู่ 1 ปีเท่านั้นครับ
ขอบคุณพี่ๆทุกคนนะครับ
อยากทราบวิธีลดน้ำหนักของเด็กอายุ 15 ครับ ต้องเริ่มจากอะไร? มีเวลา 1 ปีครับ
(ปลายปีนี้ 15 ครับ) ผมสูง 175 ซม. น้ำหนัก 95 กก. ผมต้องลดน้ำหนัก 20-25 กิโลกรัมครับ ผมถึงจะผอมได้ และสิ่งที่ผมกังวลที่สุดไม่ใช่ความหล่อหรือรูปลักษณ์ภายนอกนะครับ สิ่งที่ผมกลัวคือ
ไม่ผ่านการทดสอบก่อนเรียน รด.ครับ
ผมเห็นเกณฑ์แล้วคงไม่ไหวครับ ถ้าผมยังน้ำหนักเกินแบบนี้ และ อาจต้องไปเกณฑ์ทหารในอนาคต
ผมจึงอยากทราบวิธี ลดน้ำหนักและฟิตซ้อมก่อนการทดสอบครับ นับเวลาที่เหลืออยู่ (ปีหน้าผมขึ้น ม.4)
ผมมีเวลาอยู่ 1 ปีเท่านั้นครับ
ขอบคุณพี่ๆทุกคนนะครับ