มาอวดรูป Before - After หลังจากคุณลดความอ้วนกันค่ะ

คือตอนนี้อ้วนมากค่ะ มีเครื่องออกกำลังกายที่บ้าน แต่แค่เห็นแล้วก็อ่อนใจ ช่วงได้มาใหม่ๆก็ออกตลอด น่าจะเห่อ หลังๆมาขี้เกียจเล่นแล้ว ทำยังไงเราถึงจะมีทัศนคติที่ดีในแง่บวก เช่นหรือเราต้องปรับตัวเองยังไงให้

เรากำลังพยายามลดน้ำหนักค่ะ BMI<30 (คืออ้วนนั่นเอง) อยากเอาออกสัก20kg ตอนนี้เริ่มจะท้อ อยากหากระทู้ที่สาวๆห้องแป้งเคยโพสต์How to รูปbefore/after เพื่อเป็นแรงบันดาลใจและแนวทางให้เราด้วย ช่วยแปะกระท

ชวนเพื่อนๆมาอวดรูป before & after ของตัวเองกันค่ะ เพื่อเป็นแรงบันดาลใจให้เพื่อนๆคนอื่น ที่อยากพัฒนาความสวยของตัวเอง ว่าคนเราไม่ได้สวยแต่เกิด สวยพยายามเราก็ทำได้ค่ะ บอกเล่าเรื่องราวสักนิด ว่าเคยอ

ตามหัวข้อกระทู้เลยครับ อยากดู Before after หุ่น รูปร่างหน้าตาของคนที่เปลี่ยนแปลงตัวเองครับ ถ้าเป็นไปได้อยากทราบแรงบันดาลใจด้วยครับ

ลบก่อนน้าาาา

คิอเพื่อนเป็นคนตัวเล็กน้ำหนักไม่ถึง50 แล้วก็เวลาไปไหนด้วยกันก็ชอบชั่งน้ำหนัก แล้วก็จะบอกว่าน้ำหนักลดอีกละ ไม่ได้ทำอะไรเลย แล้วเราก็เคยบ่นๆให้เพื่อนฟังงี้ว่าเราไม่มั่นใจเรื่องหุ่น แบบเรื่องออกกำลังกายง

คือเราอยากรู้ว่ามียาลดน้ำหนักตัวไหนที่ใช้แล้วได้ผลกันทั้งกินทั้งลดไหมคะ อยากได้ตัวช่วยให้ลดเรวขึ้นแต่ก้กลัวจะอันตรายในบางตีวที่มีสารไม่ดี เพราะเหนพวกรีวิวขายของกันในIGเป็นภาพbefore/afterตั้งแต่อ้วนจนห