สูง 180 เซนสำหรับผู้ชายสมัยถือว่าโอเครไหม

อะไรทำให้คุณออกกำลังกาย หรือ ดูแลสุขภาพ ปรับอาหารการกินคะ หาแรงบันดาลใจกันอย่างไร

คือ ผมเป็นคนไม่มีหนี้สินอะไร ครอบครัวก็ไม่มีโสด อยู่เชียงใหม่ ได้งานขับรถบัสรับส่งพนักงานไปทำงานนิคมำพูน วิ่งวันนึงสองเที่ยว เช้าส่ง เย็นรับกลับเเค่นี้ ที่เหลือว่างทั้งวัน สบายอยู่เหมือนกัน พนักงานที่

สวัสดีค่ะ เนื่องจากว่าเพิ่งเคยสอบhskครั้งแรก แล้วเราสอบระดับ5เลย ได้คะแนนตามนี้ค่ะ ฟัง79/อ่าน49/เขียน71 รวมแล้วคะแนน199 แต่เหมือนในใบคะแนนไม่ได้มีเขียนว่า合格สอบผ่าน หรือ 不合格สอบไม่ผ่าน เลยเกิดความสงสัยค

ค่าBMR 1968 ค่า TDEE 3050 ออกกำลังกาย ปานกลางคับ 3-5 วันต่อ สูง 180 หนัก 90 คับ อย่าว่าผมนะ ผมไม่รู้จริง ว่าต้องกืนให้ถึง 1968 มั้ย

สวัสดีครับตอนนี้ผมอายุ15-16ผมสูงอยู่175เซนครอบครัวผมสูงไม่ถึง170ซักคนแม่สูง156พ่อ165 ผมเล่นกีฬาแถบทุกอย่างครับ บาส ว่ายน้ำ เตะบอล กินแคลเซียน วิตามินตามที่เขาบอกว่าจะช่วยเพิ่มความสูง นอน7-8ชมทุกวัน ผม

ตามหัวข้อเลยครับ ถ้าเทียบกับเด็กสมัยนี้บางคนก็180+กันไปแล้ว แอบเสียดายที่ตอนเด็กไม่ยอมกินนมครูเอาให้ก็เอาทิ้งตลอด555

ตามนั้นเลยครับต้องเล่าก่อนว่าสมัย ป.2ผมสูง110 ป.6 สูง160ครองแชมป์เตี้ยสุดในหมู่ชาย พอเข้า ม.ต้นก็แทบจะไม่สูงสูงปีละเซนกว่าๆ ตอนนี้ ม.4แล้วยังสูง165ที่เพิ่มขึ้นนิดเดียวใกล้166 พอจะมีโอกาสที่โฮโมนจะพุ่ง