สูง 180 เซนสำหรับผู้ชายสมัยถือว่าโอเครไหม

ตอนนี้อายุ17 ปี สูง 175 เซน อยากสูงซัก 180 เซน พอจะเป็นไปได้ไหม เมื่อ พ่อสูง 163 เซน แม่สูง 165 เซน ช่วง 2-3 เดือนนี้ก็ออกกำลังกายบ่อยคือการวิ่ง สัปดาละ 4-5 วัน จะสูงอีกได้ปะคับบ

ไม่เอาแบบว่า "ใส่ส้นสูงซิ สูงขึ้นเลย" แบบนี้ไม่เอานะครับ ตอนนี้สูง 173 อยากสูงอีกซัก 7 เซน ให้มันได้ซัก 180 ก็พอละ ใครพอมีวิธีบ้างครับ ตอนนี้อายุ 21 แล้วเด้อ

พ่อผมสูง167เเม่สูง165ผมตอนนี้อายุ15สูง172ปกติผมสูงเฉลี่ยปีละ3-5เซนยังไม่เคยสูงเเบบพุ่งๆส่วนพี่ผมอายุ19สูง176เค้าเคยเป็นนักกีฬาช่วงประถมถึงม.ต้นผมอยากรู้ว่ามีสิทสูงถึง180ได้มั้ยผมไม่เล่นกีฬาอาหารบางวัน

ผมเป็นคนหนึ่งที่เล่นกล้ามเริ่มต้นคือคนผอมแห้ง อายุ 17(ตอนเริ่มเล่นยัง 16) สูง 171 เซน หนัก 45 กิโล มี 2 ช่วง ช่วงแรกคือเพิ่มน้ำหนัก เพิ่มกล้ามเนื้อ (Bulk) กินวันละ 6-7 มื้อ อยากจะบอกว่าโคตรยากเลยเพราะ

ตอนนี้อายุจะ 18 แล้วค่ะ เป็นผู้หญิง สูง 169 มาหลายปีแล้ว มีความเป็นไปได้ไหมคะที่จะสูงถึง 180 ถ้ากินอาหาร และออกกำลังกายที่ช่วยเรื่องนี้อย่างสม่ำเสมอ

ช่วยแนะนำโปรแกรมลดน้ำหนัก ในฟิตเนสและรองเท้า *ตอนนี้เราวิ่ง ลู่ ความชัน 16 ส่วนความเร็ว 4,6,8, สลับกันไปๆดูที่ไหว ไม่ฝืนมาก = 30นาที* และต่อด้วย ปั่นจักรยาน ความหนืด 8 = 1 ช.ม.* ++เล่นแบบนี้โอเครไหม

เริ่มออกกำลังกายเเละกินนมตั้งเเต่ ม2 เทอม2 ตอนนี้อยู่ ม4 ครับ

คือผมสงสัย เทียบส่วนสูงกับน้ำหนักตัว ดัชนีมวลกายเกินค่าไปมาก จัดว่าเข้าข่ายอ้วนระดับ123 หรือนักฟุตบอลหลายคนส่วนสูงหัก100เท่ากับน้ำหนักหรือเกิน เช่น สูง 180 หนัก80-85 แต่กล้ามเเน่น อย่างผมสูง179 นัก7

ผมอายุ25ปี หนัก105 กิโลกรัม สูง 180 เซนน่าจะได้ เริ่มเล่นเวท+คาดิโอมาตั้งแต่วันที่ 1 เดือนมีนานี้ อ่านเจอเห็นเค้าบอกว่าหากต้องการสร้างกล้ามเนื้อต้องกินโปรตีน 2 เท่าของน้ำหนักตัว ป๊าดดด 200 กรัมจะไปหาจ

มันพอจะถึง 180 มั้ย อยากทราบพี่ๆๆ หลังจาก17 สูงขึ้นกี่เซน