หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ช่วยแนะนำวิธีใช้เวย์โปรตีนด้วยครับ
กระทู้คำถาม
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
อาหารเสริม
ออกกำลังกาย
Weight Training
ตอนนี้ผมกินตัว optimum gold standard 100% whey และออกกำลังกายยกเวทอาทิตย์ละสามครั้ง
อยากทราบว่านอกจากกินตัวนี้แล้วต้องกินตัวไหนเพิ่มเติมได้อีกครับ เพราะเข้าไปดูข้อมูลในเน็ตแล้วมีเยอะมากๆ
เลยไม่รู้ว่าจะเลือกอันไหนดี
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
แนะนำ whey protein สำหรับลดน้ำหนักทีครับ
อยากได้อาหารเสริมประเภท whey protien ครับ แต่ไม่ทราบว่าต้องเลือกยังไงเพราะยังไม่เคยกินซักครั้งเลยครับ จึงอยากให้ผู้รู้แนะนำทีครับว่าต้องต้องเลือกซื้อแบบไหน จุดป
สมาชิกหมายเลข 4491290
เวย์โปรตีนสำหรับเพิ่มน้ำหนัก
คือตอนนี้ลังเลระหว่าง hydro whey กับ super mass gainer ไม่รู้ว่าตัวไหนเหมาะสมที่สุด หรือมีใครมีอันอื่นแนะนำก็ได้นะครับ ราคาไม่เกี่ยงขอคุณภาพดีไม่ส่งผลเสียต่อสุข
สมาชิกหมายเลข 4329892
ทานแคลเซียมเกินปริมาณที่ร่างกายต้องการจะส่งผลกระทบไหม
อายุ 19 ครับต้องการจะฟิตเพิ่มส่วนสูง ตอนนี้ผมออกกำลังกายทุกวัน เน้นวิธีออกกำลังกายเพิ่มส่วนสูงที่หาในอินเตอร์เน็ตครับ เลือกดื่นนม รับประทานอาหารที่เน้นพวกแคลเซี
สมาชิกหมายเลข 4433353
Whey protein ยี่ห้อไหนมีโปรตีนเยอะครับ
มือใหม่ครับเลยไม่รู้ว่าต้องกินเวย์ยี่ห้อไหนดีเพราะมันมี เยอะเหลือเกินครับ อยากทราบจากคนที่กินแล้วขึ้นครับว่าตอนนี้กำลังกินยี่ห้อไหนอยู่ เน้นโปรตีนมากๆครับผม
สมาชิกหมายเลข 2958466
ถามพวกตัวช่วย fat burn หน่อยครับว่ามันดีจริงรึเปล่า และยี่ห้อไหนแนะนำบ้างครับ
ตอนนี้ผมก็เล่นเวทได้ค่อนข้างหนัก คาร์ดิโอตามโปรแกรม แคลอินก็น้อยกว่าแคลเอ้าท์ (คำนวณสารอาหารด้วยตราชั่ง) แต่ %fat ไม่ลดลงจาก 25 เลย อยากถามว่า พวกตัวช่วยต่างๆที
Ketoshabu
แนะนำ เวย์โปรตีน หน่อยครับ ว่ายี่ห้อไหนดียี่ห้อไหนไม่ดี และเพราะอะไร ขอคำแนะนำจากประสบการณ์จากทุกท่านหน่อยครับ
คือผมจะซื้อเวย์ไม่รู้ว่ายี่ห้อไหนดีไม่ดีเลยมาถามครับ
สมาชิกหมายเลข 2691783
กิน whey กัน ครั้งละกี่ scoop ครับ
คนออกกำลังกาย เพาะกาย ส่วนมากเห็นกินwheyกันครั้งละ2 scoop 2 scoop พูนๆ นี่ได้โปรตีน 50 กว่ากรัมเลยนะครับ (25*2) ร่างกายจะดูดซึมหมดเหรอครับ โปรตีนครั้งละ50กว่ากร
orrigi272
โปรตีนวิ้งไวท์กินดีไหมคะ
คือเรากำลังเริ่มทำ if ค่ะ เลยอยากหาโปรตีนมาทานด้วย ของวิ้งไวท์ใครเคยกิน ผลเป็นยังไงมาแชร์บอกต่อหน่อยค่ะ ขอบคุณค่ะ
สมาชิกหมายเลข 7566640
เอาปริมาณโปรตีนของไข่แต่ละเบอร์มาให้ดูครับ
เคยสงสัยมั้ยครับว่า ไข่ไก่ที่เราต้องกินแต่ละฟอง มีโปรตีนที่ต้องการเท่าไหร่ ?? มาตรฐานน้ำหนักไข่ของประเทศไทย แบ่งได้ดังนี้ (1) เบอร์ 0 น้ำหนัก 70 กรัม/ฟองขึ้นไป
DragonPondz123
เอาตารางแคลอรี่ของ KFC มาฝากค่ะ (เผื่อใครยังไม่รู้)
ในเว็บของ KFC มีให้ Download ไปดูด้วยนะคะ เอาไว้ประกอบการตัดสินใจ เผื่อใครกำลังไดเอทอยู่แล้วเกิดจำเป็นต้องกินขึ้นมาค่ะ ^^ ...... แต่ละอย่างแคลอรี่สู๊งงงง สูงงงง
สมาชิกหมายเลข 746466
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ยกน้ำหนัก
ฟิตเนส
อาหารเสริม
ออกกำลังกาย
Weight Training
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ช่วยแนะนำวิธีใช้เวย์โปรตีนด้วยครับ
อยากทราบว่านอกจากกินตัวนี้แล้วต้องกินตัวไหนเพิ่มเติมได้อีกครับ เพราะเข้าไปดูข้อมูลในเน็ตแล้วมีเยอะมากๆ
เลยไม่รู้ว่าจะเลือกอันไหนดี