กำลังลดน้ำหนักค่ะขอคำแนะนำน่อยค่ะ

เป็นคนนึงที่กินอะไรก็ลงที่สะโพก ก้น ต้นขาหมดเลยค่ะ มีปัญหามากกว่าเรื่องสะโพก ก้น คือมันใหญ่มากค่ะ จนเพื่อนมาทักมาล้อ คือธรรมดาของคนเราก็รู้สึกอายใช่ไหมคะ
คืออยากทราบค่ะ? ว่าการลดสะโพก ก้น นี่มันใช้เวลานานไหมคะกว่าจะลดได้ แล้วควรจะทำอย่างไรคะ
#ขอบคุณค่ะ🤣