หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
หลังออกกำลังกายทานนมจืดได้ไหมคะ
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
พอดีว่ากำลังลดน้ำหนักอยู่อะค่ะ ตอนนี้คือออกกำลังกายตลอดเลยแล้วแบบน้ำหนักก็เริ่มลดลงแล้วกลัวว่าถ้ากินนมหรืออะไรหลังออกกำลังกายเเล้วกลัวจะเป็นพวกไขมันส่วนเกินอะไรพวกนี้อะค่ะ
ปล.เพิ่งเคยตั้งกระทู้ครั้งเเรกผิดพลาดตรงไหนขออภัยด้วยนะคะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ทำไมออกกำลังกายแล้วน้ำหนักขึ้นเหรอคะ
สมาชิกหมายเลข 6565936
อยากจะขอคำแนะนำเรื่องออกกำลังกายค่ะ
คือเราก็กินปกติเลยค่ะแค่มื้อเช้าจะกินเยอะกว่ามื้ออื่นๆ ส่วนมื้อเย็นก็เลือกจะทานอะไรเบาๆเช่นพวกผลไม้หรือโยเกิร์ตประมาณนี้ค่ะ เราออกกำลังกายทุกเย็นวันละครึ่งชั่วโ
สมาชิกหมายเลข 6894654
ถ้าไม่ทานอาหารเย็นเป็นเวลานานเเล้วกลับมากินจะเป็นไรไหม
คือตอนนี้เราอยู่ในช่วงลดน้ำหนักค่ะ แล้วเราก็งดทานอะไรเลยตอนเย็นมาเป็นเวลาเกือบ2เดือนเเล้ว เราไปอ่านเจอว่างดข้าวเย็นเลยมันไม่ดี เลยคิดจะกินผลไม้ หรือไข่ต้มตอนเย็
สมาชิกหมายเลข 6404068
ทำยังไงให้สัดส่วนลง?
ขอถามผู้รู้หน่อยค่ะเราออกกำลังกายมาสักพักแล้วคุมอาหารบ้างไม่คุมบ้างน้ำหนักลดลงมา3-4โลวันไหนขึ้นเยอะก็ขึ้นแต่เราไม่ได้โฟกัสที่น้ำหนักเราอยากให้สัดส่วนลดลงอะค่ะตอ
สมาชิกหมายเลข 7285152
ทานน้ำมันมะพร้าวแล้วแบบอาการแบบนี้เเปลกไหม.
คือเราทานน้ำมันมะพร้าวเพื่อจะลดความอ้วนคะ แล้วทานมาสามวันแล้วคือมีอาการไม่ถ่ายแล้วก็หิวมากแต่กินน้อยลงนะคะ คืออยากถามว่ามีคนเป็นแบบนี้ไหมคะแล้วน้ำหนักจะลดเหมือน
สมาชิกหมายเลข 6234923
คนไทยกำลังเผชิญกับสถานการณ์โรคอ้วนที่ทวีความรุนแรงขึ้นอย่างน่ากังวล
คนไทยกำลังเผชิญกับสถานการณ์โรคอ้วนที่ทวีความรุนแรงขึ้นอย่างน่ากังวล โดยผลสำรวจสุขภาพประชาชนไทยล่าสุดระบุว่า คนไทยอายุ 15 ปีขึ้นไปมีภาวะน้ำหนักเกินและโรคอ้วนสูงถ
Magpies
ข้าวโพดเหลือง VS ข้าวโพดขาว ต่างกันยังไง สีไหนน้ำตาลน้อยกว่า
อย่าเพิ่งซื้อถ้ายังไม่รู้ ข้าวโพดเหลือง VS ข้าวโพดขาว ต่างกันยังไง สีไหนน้ำตาลน้อยกว่า ไขข้อข้องใจ ข้าวโพดเหลือง กับ ข้าวโพดขาวต่างกันอย่างไร? อัปเดตวิธีเลือกซื
ภูผาอันดามัน
Part 3 จาก 118.6 กก. วันนี้น้ำหนักต่ำกว่า 100 แล้ว…แต่ Fat ลงจริงไหม และกล้ามยังอยู่หรือเปล่า? ขอคนอายุจะ 50
(ต่อจาก Part 2: 4 เดือนกว่าแล้ว ผลลัพธ์จริงเป็นยังไง? Fat ลง 6+ kg กล้ามยังอยู่ไหม) https://pantip.com/topic/44085478ตอนเขียน Part 2 ผมทิ้ง mission เอาไว้ว่าFat
บ้านเพื่อนผม
7 เมนูตลาดนัดที่ดูไม่เค็ม แต่โซเดียมสูงมาก!
พอเลิกงานช่วงเย็น หลายคนไม่ได้ตรงกลับบ้านเลยครับแวะตลาดนัดก่อนซื้อของสดกลับไปทำเองบ้างบางวันเหนื่อยมากก็ซื้อกับข้าวสำเร็จรูปเลย ง่ายดี ไม่ต้องล้าง ไม่ต้องทำครัว
tea_time
💥 5 ตัวกระตุ้นค่าตับพุ่ง! ที่คนอาจกินทุกวันโดยไม่เคยสงสัย!
บางคนไปตรวจสุขภาพแล้วงงครับ ALT สูง AST ขยับ บางคน GGT ก็ขึ้น แต่พอย้อนดูตัวเองก็คิดว่า “ผมก็ไม่ได้กินเหล้าหนักนะ แล้วค่าตับมันขึ้นจากอะไร?” จริง ๆ ตับไม่ได้มีศ
อัมปาจุม
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
โภชนาการ
ฟิตเนส
ออกกำลังกาย
เบิร์น (Burn)
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
หลังออกกำลังกายทานนมจืดได้ไหมคะ
ปล.เพิ่งเคยตั้งกระทู้ครั้งเเรกผิดพลาดตรงไหนขออภัยด้วยนะคะ