อยากผอมม

สวัดดีชาวพันทิป ทุกๆคนนะคะ จขกท อ้วนน หนัก 80 กำลังขึ้นม 4 คะ อยากผอมม อยากสวย ! แต่!!!!!!!!!!!!!! ไม่มีเวลาออกกำลังกาย อยากวิ่ง ก็ไม่ได้วิ่ง ไปไหนก็ไม่ได้ สถานที่ไม่อำนวยใน เล่น ฮูลาฮูป กระโดดเชือก ห

น่าเกลียดมากกกช่วยแนะนำหน่อยนะคะ

อยากลดน้ำหนัก แต่ควบคุมอาหารไม่ไหว เลยอยากออกกำลังกายแบบง่ายๆ อะไรดี แนะนำหน่อย

;(;(;(;( อยากผอมรวดเร็วทำไงดี ไม่อยากโยโย่

คือว่าผมน้ำหนักประมาณ65ครับ ส่วนสูง170ครับ​ คือผมอยากทราบว่าผมต้องออกกำลังกายประมาณไหนครับ​ ออกอะไรยังไงประมาณนี้ครับ​ แล้วก็เรื่อง6Packsต้องลดน้ำหนักให้ได้ประมาณเท่าไหร่ครับ... ขอบคุณครับ

คือผมอยากจะไปวิ่ง แต่ติดที่เรื่องชุด รองเท้าคือผมไม่ค่อยมีความมั่นใจ ทำยังไงดี อยากได้คำปรึกษาว่าแบบไหนที่พอจะไปออกกำลังกาย อยากผอมม

สวัสดีครับผมมีเรื่องมาเล่าครับ พอดีผมคุยกับผู้หญิงคนนึงมา 4.2 เดือน ผมชอบเค้า ไม่รู้วาเขาชอบผมรึเปล่า ผมชอบเค้านะแต่ ผมว่าผม :)ไปนิดนึง เค้าเป็นคนขี้หึงมากกก มากสุดTEEN ตอนผมคุยกับเค้า ผมรู้สึกดีนะรู้

ตอนนี้อยากผอมมากคะใครพอมีวิธีช่วยบอกหน่อยนะคะเอาแบบลดภายใน1เดือนตอนนี้หนัก65 คะ สูง167 หรือไม่ใครเคยรับประทานยาลดความอ้วนแนะนำหน่อยคะเอาแบบไม่อันตราย