ทั้งวันกินไม่ถึง1000แคลรวมตอนดึกด้วยอ้วนไหมครับ

ผมอายุ15น้ำหนัก62สูง175
ผมอยากทราบว่าถ้าเรากินข้าวตอน4โมงเย็นแล้วหิวตอนดึกแต่รวมแล้วทั้งวันไม่ถึง1000แคลอ้วนไหมครับ
และนอนเช้าทำไห้อ้วนไหมแต่ก่อนนอนออกกำลังกายประมาณ20นาทีตอนตี5แล้วค่อยนอนอ้วนไหม???