หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ผอมมากครับอยากอ้วนทำไงดีครับ?
กระทู้คำถาม
เพิ่มน้ำหนัก
สุขภาพกาย
ผมผอมมากครับ ดูไม่สมส่วน ในชีวิตไม่เคยอ้วนเลย ไม่ใช่ว่าไม่กินนะครับกินแล้วมันก็ไม่อ้วน เพื่อนก็ทักว่าผอมเกิน เลยอยากให้ดูสมส่วนกว่านี้ครับ น้ำหนักผม 62 ส่วนสูง185 ซม. ครับ ช่วยแนะนำด้วยครับอยากอ้วน
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
ขอคำแนะนำหน่อยครับ TT
ผมอายุ 17 ปีคับ สูงประมาณ 180 - 185 ซม. น้ำหนัก 46 - 50 กก. มันจะวนๆอยู่แถวๆนี้อะครับ ไม่เคยเกินนี้เลย พอจะมีวิธีแนะนำไหมครับ ขอแบบละเอียดๆเป็นตารางกินแต่ละวัน หรือเทคนิค หรือวิธีไรก็ได้อะครับ อยาก
สมาชิกหมายเลข 1345654
อยากหุ่นเพียวต้องทำยังไงคะ
เราเคยอ้วนมากแบบบแก้มมออกเอว33เลยเลยแต่ว่าาโตขึ้นเราหุ่นดีขึ้นมากๆจนคนทักว่าได้กินข้าวมั้ยญาติที่ห่างๆหลายคนมากๆทักว่าผอมขึ้นนะเนี่ยแต่่เราไม่ได้สนใจเลยจนตอนนี้พึ่งสังเกตว่าใน2ปีเราหุ่นดีขึ้นมาก เราไม
สมาชิกหมายเลข 8508038
คุมอาหารระดับกลาง เดินลู่ 40 นาที ลดได้จริงด้วย ลองดูไหม
เห็นบทสัมภาษณ์โหน่ง ชะชะช่า ว่าลดน้ำหนัก23 โล ภายใน 3 เดือน ด้วยการคุมอาหารและเดิน ลองทำตามแบบไม่กดดันตัวเองมาเดือนนึง อั๊ยยยะ หน้าอกลดไปสองนิ้ว ต้องเปลี่ยนเสื้อในใหม่ ตั้งเป้าไว้ว่าไปหาหมอที่ศิริรา
สมาชิกหมายเลข 8548454
167ซม. ควรหนักเท่าไหร่ถึงจะเหมาะสมคะ
สูง167 ซม. เคยลดน้ำหนักเหลือ62 มีบางคนทักว่าผอมแต่ส่วนน้อยที่ทัก มันอยู่ที่รูปร่างเราด้วยรึเปล่าคะ ตอนนี้ก็65+แล้วค่ะ 55555
สมาชิกหมายเลข 7691829
อยากเพิ่มน้ำหนัก
คือตอนนี้น้ำหนัก 60 กว่าkgครับ อยากเพิ่มน้ำหนักมากก ผมสูงประมาณ 185 ซึ่งตอนนี้มีคนทักว่าผอมมาก ก็เลยอยากจะหาวิธีเพิ่มความอ้วน แบบปุ๊ปปั๊ปเลย ซึ่งถ้าผมกินไอศรีมทุกวันหลายๆแท่งน้ำหนักมันจะเพิ่มหรือป่าว
สมาชิกหมายเลข 1165051
แฟนไม่ค่อยมั่นใจในตัวเอง ทำยังไงดีครับ
แฟนผมชอบบอกว่าตัวเองไม่สวย อ้วน ไม่ค่อยมั่นใจในหน้าตาตัวเอง ปกติเธอไม่ใช่คนที่ไม่สวย ไม่น่ารักเลยครับ และเธอก็ผอมด้วย มีคนเข้ามาจีบเธอบ้าง แต่เธอก็ยังไม่มั่นใจในตัวเองครับ ผมเคยถามเธอว่า ทำไมถึงไม่มั
สมาชิกหมายเลข 8505682
อยากมีน้ำหนักเพิ่มครับ
คือผมสูงประมาณ 185-190 ซม.(ไม่แน่ใจ) อายุ 16 รู้สึกว่าตัวเองผอมมากครับเพราะน้ำหนักผมแค่ 58-59 กก.เองครับ เป็นคนเล่น weight training ครับพร้อมกับการกินโปรตีนครับ(weight training เล่นมาประมาณ 10 เดือน แ
สมาชิกหมายเลข 5460936
ผู้ชายที่ตัวสูงผอม หาแฟนยากหรอครับ
ตามนั้นเลยคับ ผม สูง185 หนัก62 ทุกคนที่เคยเห็นผมก็บอกว่าสูงเกินไป ผอมไป ต้องเพิ่มน้ำหนัก ไม่มีใครชอบคนผอมเกินไป แต่ก็กินเยอะนะแต่ไม่อ้วน555 ทำไงดี เพราะแบบนี้หรือเปล่าถึงไม่มีใครสนใจ
สมาชิกหมายเลข 1446587
คิดยังไงกับคนที่ทักว่า อ้วน คะ?
เราเคยอ้วนมาก่อนหน้านี้ตอนเด็กมากๆ และก็ผอมจนน้ำหนักเหลือ 40-42 จนตอนนีก็กลับมาอ้วนอีก ตอนผอมก็มีคนหาว่ากินยาลดน้ำหนัก แต่เราออกกำลังกายและควบคุมอาหาร บวกกับวัยกำลังยืด แต่ตอนนี้กลับมาอ้วนคนส่วนใหญ่เล
สมาชิกหมายเลข 9162636
มาแชร์ประสบการณ์ลดน้ำหนัก 6 เดือน 24 กิโลค่ะ
เราเป็นคนอวบมาตั้งแต่เด็กไม่ผอมแต่ก็ไม่อ้วน และก็ไม่เคยคิดว่าตัวเองอ้วนเลยจนกระทั่งเริ่มเข้าเรียนชั้น ปวช. เพราะเพื่อนในกลุ่มแต่ละคนน้ำหนักไม่เกิน 50 กันทั้งนั้นมีเราที่หนัก 58 อยู่คนเดียวเลยคิดว่าตัว
aoimom
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
เพิ่มน้ำหนัก
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ผอมมากครับอยากอ้วนทำไงดีครับ?