พบจิตแพทย์​ที่ไหนดีค่ะ

คือ  นอนไม่หลับมาเป็นปีแล้วค่ะ แล้วก็อารมณ์​แปรปรวน​ง่าย เครียดมาก เวลานอนเหมือนทุกอย่างมันตีกันมั่วไปหมดอยู่ในหัวคะ ปวดหัวทุกคืนเลยค่ะ พยายาม​ออกกำลังก็แล้ว ไม่คิดมากก็แล้ว ไปทำกิจกรรมที่ทำให้ไม่เครียดก็แล้วคะ  ไม่ช่วยอะไรเลยค่ะ ไม่รู้จะทำอย่างไรแล้วคะ