อวบแล้วผอมมาก เป็นไปได้ไหมที่จะกลับมาอวบคืน ?

สมัยมัธยมเรากินเยอะจนน้ำหนักขึ้นเยอะมาก พอมาเรียนมหาลัยกินบ้างอดบ้าง น้ำหนักลดจาก50 เหลือ43 ไม่ลดและไม่เพิ่ม
ประเด็นคืออยากกลับมาอวบอีกครั้ง เราควรทำอย่างไรดีเพื่อเพิ่มน้ำหนัก ควรซื้ออาหารเสริมมากินดีไหม หรือใครพอมีวิธีแนะนำบ้าง