▼ กำลังโหลดข้อมูล... ▼
แสดงความคิดเห็น
คุณสามารถแสดงความคิดเห็นกับกระทู้นี้ได้ด้วยการเข้าสู่ระบบ
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ฟิตเนส
ลดความอ้วน
เล่นปิงปองช่วยลดหุ่นได้มั้ยครับ?
ผมสลับกับเวทเล่น วันเว้นวัน หยุดพัก 1 วัน ฟรีเดย์.
Fat 20% อยากลดให้เหลือ 12-15% หนัก 78 สูง 171
ปล. วิ่งไม่ได้ครับ เข่าไม่ดี