กินดึกมื้อเดียวทำให้อ้วนไหม?

กินมื้อเดียวเองคับปกติผมม่ได้กินมื้อดึกเพราะกังวลเรื่องน้ำหนักแต่วันนี้กินข้าวไปมื้อเดียวเลยจัดซักหน่อยข้าวกระเพราไป2จาน

หนัก 72 สูง 175 อยากลด นน ช่วงปิดเทอมคับ ช่วงปิดเทอมผมตื่นสายบ่อยมาก ตื่นเกือบบ่ายทุกวัน ตื่นมาทานข้าวพวกข้าวจะเป็นพวก ข้าวอาหารตามสั่ง พวกกระเพรา อะไรพวกนี้ คือกินให้อิ่มไปเลยทีเดียว จากนั้น ตอน1

คือตอนนี้ผมกินเก่งมากครับ แบบไปร้านตามสั่งก็จะสั่งพิเศษจนติดปาก กินขนมจุกจิกบ่อย กินตอนดึกก็ค่อนข้างบ่อย หรือทำกับข้าวกินเองก็ตัก ข้าวเยอะมากครับ จนตอนนี้รู้สึกอ้วนขึ้นมาก ลงพุงสุดๆ แก้มหนา แล้วแบบ เด

สูง 165 น้ำหนัก 47.5 กก. ค่ะ พยายามเพิ่มน้ำหนักอยู่ค่ะ กินทั้งของหวาน กินข้าวตอนดึก มื้อนึงเรากินเยอะมากค่ะ มื้อละ 2 จาน เป็นผู้หญิงกินจุ 55555 บางมื้อก็ มาม่าหนึ่งถ้วย แล้วกินข้าวต่อเลย แต่ไม่อ้วนซัก

อยากรู้ว่าปกติถ้าเราไปร้านข้าวเราสั่งกระเพราหมูสับกลับบ้าน พอเราถึงบ้านเราเปิดกล่องข้าวกำลังจะกินปต่เพิ่งคิดได้ว่าวันนี้เราอยากกินข้าวผัดเราสามารถกลับไปที่ร้านข้าวเพื่อขอให้เขาเปลี่ยนเมนูแล้วคืนกล่องเ

วันนี้มีเรื่องจะถามทุกคนว่าทุกคนอยู่ทีมไหนครับระหว่างผัดกระเพราแบบแฉะๆกับผัดกระเพราแบบแห้งๆ

เพราะเวลาทานอาหารครบทุกมื้อ ร่างกายก็ปกติ แต่น้ำหนักก็เพิ่ม ทั้งพุง ทั้งไขมัน 2วันมานี้ผมเลยลองรับประทานนมถั่วเหลือง 1ขวด ตอนเช้า มื้อเที่ยงทานข้าวกระเพรา ตอนแรกมื้อเย็นกะว่าจะไม่ทานอะไรแล้ว แต่ราวๆ4-