กินแบรนด์เม็ดเวลาไหนดีที่สุด

อยากถามเรื่องอาหารเสริมบำรุงสมองแบนเนอร์กับแบรนด์เม็ดอันไหนดีกว่ากันค่ะ ช่วยแนะนำด้วยค่ะ อยากได้ที่บำรุงสมอง เกี่ยวกับความจำค่ะ

รบกวนแนะนำวิตตามิน บำรุงสมอง สำหรับวัยเรียน นอนน้อย ตื่นไปเรียนตอนเช้า กิจกรรมเยอะ หน่อยค่ะ ที่ผ่านมาชอบมีอาการ ตื่นตอนเช้างัวเงีย และเพลียมาก แต่ได้ลองทานแบรนด์เม็ด(ซปไก่สกัดผสมวิตามินB) ก็รู้สุกว่

อยากจะซื้อพวก fish oil,lecithin,ginkgo, แต่อยากจะซื้ออย่างเดียว ที่ทำให้สมองแล่น แล้วช่วยในเรื่องความจำด้วย ดูๆพวกนี้ไว้สามยี่ห้อ แต่ก็ไม่รู้ต่างกันยังไง mega,blackmores,vista ช่วยเลือกหน่อยค่ะ ว่ากิน

ปีนี้ลูกลูกชายเพิ่งเข้า ม.1 ค่ะ ไปอยู่โรงเรียนประจำ ซึ่งค่อนข้างเรียนหนัก และกิจกรรมก็เยอะค่ะ เลยอยากขอคำแนะนำวิตามินบำรุง ที่เหมาะสมกับลูกชาย อยากเสริมในเรื่องภูมิคุ้มกัน สมอง และช่วยเรื่องร่างกายที

ถ้าจขกท.กินแบรนด์เม็ดทุกวันวันละ 2 เม็ด กับ Nat C วันละ 1 เม็ด ส่งผลเสียกับร่างกายมั้ยคะ แบบตับทำงานหนักไรงี้อ่ะค่ะ