ไม่ได้ทานอาหารเย็นติดต่อกันสองอาทิตย์ได้ค่ะ ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ กลัวระบบเผาผลาญพังมาก

คือช่วงนั้นเราติดสอบค่ะ แล้วอ่านหนังสือไม่ทัน คืออ่านทั้งวันทั้งคืน ไม่ได้ทานข้าวเย็น ติดต่อกันประมาณ 2 อาทิตย์กว่าๆได้ หน้าตอบ น้ำหนักลงไปประมาณ 2-3 โลได้ ตอนนี้เริ่มระแวง กลัวระบบเผาผลาญเสียค่ะ แต่ช่วงนี้กลับมาวิ่งแล้วหลังจากที่ช่วงอ่านหนังสือไม่ได้วิ่งเลย (ประมาณวันละ 30 นาที) แต่ยังไม่กล้าทานข้าวเย็นเป็นจานใหญ่ๆเลยค่ะ กินเป็นซีเรียล ขนมปังอะไรแบบนี้ (คิดไปเองว่าค่อยๆปรับไป) ขอคำแนะนำหน่อยค่ะ หรือว่ากลับมากินปกติไปเลยดี มันจะไม่เด้งใช่มั้ยคะ ขอบคุณล่วงหน้านะคะ /|\



ขออุญาตแท็กลดความอ้วนนะคะ น่าจะเข้าตะแล็บแก็บอยู่บ้าง (แต่เราไม่ได้จะลดนะคะ ;_;)