ขอ How to ลดขาหน่อยย้วยๆหน่อยค่ะ

คือเราเคยอ้วนมาก่อน  หนัก60+  แล้วเรามาลดให้เหลือ  46  โดยที่เราเน้นควบคุมอาหารมากกว่า  แล้วคือ น้ำหนักมันลดก็จริง  แต่หุ่นเรานี่แทบไม่ลด  คือเราเป็นคนที่ตัวเล็กแต่ขาใหญ่มากกกกกกกกก  คือมันไม่ใช่ขาใหญ่แบบเป็นกล้ามอ่ะ  มันแบบเป็นไขมัน  นั่งทีนี่ย้วยเลย   เราอยากได้วิธีที่ลดขา   ที่ทำให้ขากระชับอ่ะ  ใครมีวิธีที่ลดได้จริงๆ  แนะนำที่น้าาาา