เราจะรู้ได้อย่างไรว่าระดับเมตาบอลิซึมในร่างกายของเราทำงานดีหรือแย่คะ

หนูอยากลดความอ้วนแต่ด้วยตอนนี้ร่างกายไม่พร้อมคือหนูประสบอุบัติเหตุเข้าเดือนที่สามแล้วหนูออกกำลังกายไม่ได้กระดูกหัวเข่าหนูหักร้าวมีทางไหนที่หนูจะลดความอ้วนครั้งนี้ได้ แล้วตอนนี้ได้ยาวิตามินมากินหมอบอกอ

ผมจะมีเวลาออกกำลังกายช่วงวันธรรมดา (วันทำงาน) คือหลังสี่ทุ่มครึ่งเลยครับ สิ่งที่สงสัยคือ ผมจะเวทเสร็จราวเกือบเที่ยงคืน หากเป็นแบบนี้การกินเวย์ช่วงก่อนนอน จะส่งผลอย่างไรบ้างครับ เช่นจะทำให้อ้วนขึ้นหร

สวัสดีครับ มีปัญหาหนักอกหนักใจอยากระบาย ผมป่วยเป็นโรคซึมเศร้า ตอนนี้ทานยาอยู่ 3 ตัว  (SERTRALINE,Aripiprazole,Lamotrigine) ส่วนสูง 185 หนัก 115  ตอนนี้เหมือนตัวเองไร้สมรรถภาพทางเพศเลยครับ อว

คือเราเป็นคนหน้าใหญ่มีโหนกตรงท้ายทอยเเขนขาปกติเเทบจะเทียบกับคนหุ่นสวยๆได้ล้วก็มีพุงค่ะ

ผมได้ยินมาว่าโยโย่คือเราอดอาหารแล้วร่างกายลดการเผาผลาญ ลง ผมเลยคิดเล่นถ้าหากเรา อดอาหาร แล้ว ฝืนร่างกายไห้เผาผลาญเยอะๆ เช่นฝืนออกกำลังกายหนักๆ มันจะโยโย่ไหม เพราะร่างกายได้เผาผลาญ มากกว่าปริมาณที่ได้ร

ผมมีปัญหามาปรึกษา ปัจจุบันอายุ 31 สูง 173 หนัก 97 คือเป็นคนอ้วนมาตั้งแต่เด็กยิ่งอายุมากขึ้นน้ำหนักก็เพิ่มขึ้นเรื่อยๆหน้าตาก็รู้สึกอุบาทมากขึ้นเรื่อยยิ่งเวลาตอนถ่ายรูปออกมาทุเรศมากอยากฉีกรูปทิ้งทุกใบไม

กินข้าวผัดเยอะ ๆ ช่วง 3-4 ทุ่ม จะส่งผลอะไรต่อร่างกายไหม 3-5 วัน จะกิน 1 ครั้งสำหรับของผัดและฟาสต์ฟู้ดนี้ ปกติจะออกกำลังกายช่วงดึก ๆ หลังจากนั้นด้วย