หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากเพิ่มนํ้าหนักมากกว่านี้ ไม่อยากผอม
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
เพิ่มน้ำหนัก
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ผมอายุ 20 สูง 175 นํ้าหนัก 48 เองครับ ผมกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน พยายามซื้อเวย์โปรตีนมากิน ออกกำลังกายก็แล้ว นํ้าหนักก็ยังไม่เพิ่มขึ้นเลยครับ ผมควรทำยังไงดี?? ผมเป็นโรคอะไรรึป่าว??
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากอ้วนขึ้น ควรทำยังไงดี ?
ผมอายุ 21 ปี สูง 171 หนัก 42 ผมพยายามกินเท่าไหร่แล้วน้ำหนักแทบไม่ขึ้นเลย พอขึ้นได้แปปๆ ก็ลง เป็นเพราะอะไรครับ ใครแนะนำได้บอกหน่อย
สมาชิกหมายเลข 2353674
กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน อยากตัวใหญ่ขึ้น ควรเริ่มต้นยังไงดีครับ
ตอนนี้ผมอายุ 17 สูง 175 แต่นน.แค่42 เองครับ ทำให้ผมดูตัวเล็กไม่สมวัยผมควรจะเริ่มต้นยังไงดีครับ
สมาชิกหมายเลข 4920569
อยากเพิ่มน้ำหนัก เพราะเล่นกล้ามครับ
ตอนนี้ผมอายุ 15 ปี สูง 168 หนัก 57 ผมรู้สึกว่าผมยังไม่มีน้ำหนักพอ เพราะผมเล่นกล้าม ผมรู้ว่ามันผอมไป อยากจะขอวิธีที่เร็วๆหน่อยอะครับ (เเต่ผมกินเเล้วไม่อ้วนนะครับ
สมาชิกหมายเลข 5132812
ขอคําเเนะนําในการเพิ่มนํ้าหนักหน่อยครับ
คือผมอายุ 19 ปี สูง 195 cm เเต่นํ้าหนักเเค่ 60-70 kg เอง รู้สึกตัวเองผอมมากๆ ไม่มีพุง ผอมเหมือนคนติดยาเลย กินเท่าไรไม่มีเนื้อเลย ผมควรเพิ่มนํ้าหนักอย่างไรดีครับ
สมาชิกหมายเลข 7100665
มีวิธีเพิ่มน้ำหนักไหมครับ เป็นคน ผอมสูง น้ำหนัก 65 สูง 178
ปกติผมเป็นคนกินเก่งมากครับ แต่กินยังไงก็ไม่อ้วน พยายาม ออกกำลังกาย ด้วยการวิ่ง วิดพื้นบ้าง ก็น้ำหนักยังไม่ขึ้นครับ
สมาชิกหมายเลข 3917243
โดนบูลลี่ตลอด 20 ปี
พ่อแม่ ปู่ย่า ตายายเราตัวเล็กทุกคน โดยเฉพาะฝั่งพ่อจะตัวเล็กมาก และเราเป็นคนผอมตั้งแต่เกิด เกิดมาหนักแค่ 2,300 กรัม หมอให้เข้าตู้อบ แต่เป็นคนแข็งแรงดีนะคะ ไม่มีโ
สมาชิกหมายเลข 9412105
เล่นเวทแล้วน้ำหนักขึ้น แต่หุ่นแทบไม่เปลี่ยนเลยครับ
จากที่เคยโพสต์ในเว็บนี้เมื่อ 2 ปีก่อนว่าน้ำหนักไม่ยอมขึ้นสักที เลยออกกำลังกายบ้าง หยุดออกไปบ้าง ตอนนี้ในที่สุดน้ำหนักผมก็ขึ้นแล้วครับ! รอบนี้ผมออกมาประมาณ 5 เดื
สมาชิกหมายเลข 8305567
ขอวิธีเพิ่มน้ำหนัก
สวัสดีครับคือผมมีเรื่องลำบากคือน้ำหนักผมขึ้นยากมากครับคือผมเป็นพวกลำไส้ตรงครับกินแล้วเข้าห้องน้ำเลยก็คือกินแล้วอ้วนยากนั้นแหละผมหนักใจมากคือผมค่อนข้างผอมแล้วพอถ
สมาชิกหมายเลข 6863404
แฟนหลับเยอะมาก
ขอบคุณที่พี่ๆเข้ามาให้คำตอบนะคะ เป็นประโยชน์มากๆค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6400575
🌗🌗🌗๙ แล้ว ๖ ๖ แล้ว ๙ ประสบการณ์จริง ถ้าวินิจฉัยผิดชีวิตเปลี่ยน 🌕🌕🌕
! เมื่อวันอาทิตย์ที่ 25 ตุลาคม ที่ผ่านมา พาภรรยาและพี่น้องไปกินอาหารที่ภัตตาคารแวร์ซาย แถวท่าพระด้านถนนจรัลสนิทวงศ์ ไปกินเพราะรู้ข่าวจากออนไลน์ว่า ภัตตาคารจะปิด
endophine
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
เพิ่มน้ำหนัก
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากเพิ่มนํ้าหนักมากกว่านี้ ไม่อยากผอม