หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
อยากเพิ่มนํ้าหนักมากกว่านี้ ไม่อยากผอม
กระทู้คำถาม
โภชนาการ
เพิ่มน้ำหนัก
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
ผมอายุ 20 สูง 175 นํ้าหนัก 48 เองครับ ผมกินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน พยายามซื้อเวย์โปรตีนมากิน ออกกำลังกายก็แล้ว นํ้าหนักก็ยังไม่เพิ่มขึ้นเลยครับ ผมควรทำยังไงดี?? ผมเป็นโรคอะไรรึป่าว??
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อยากอ้วนขึ้น ควรทำยังไงดี ?
ผมอายุ 21 ปี สูง 171 หนัก 42 ผมพยายามกินเท่าไหร่แล้วน้ำหนักแทบไม่ขึ้นเลย พอขึ้นได้แปปๆ ก็ลง เป็นเพราะอะไรครับ ใครแนะนำได้บอกหน่อย
สมาชิกหมายเลข 2353674
กินเท่าไหร่ก็ไม่อ้วน อยากตัวใหญ่ขึ้น ควรเริ่มต้นยังไงดีครับ
ตอนนี้ผมอายุ 17 สูง 175 แต่นน.แค่42 เองครับ ทำให้ผมดูตัวเล็กไม่สมวัยผมควรจะเริ่มต้นยังไงดีครับ
สมาชิกหมายเลข 4920569
อยากเพิ่มน้ำหนัก เพราะเล่นกล้ามครับ
ตอนนี้ผมอายุ 15 ปี สูง 168 หนัก 57 ผมรู้สึกว่าผมยังไม่มีน้ำหนักพอ เพราะผมเล่นกล้าม ผมรู้ว่ามันผอมไป อยากจะขอวิธีที่เร็วๆหน่อยอะครับ (เเต่ผมกินเเล้วไม่อ้วนนะครับ
สมาชิกหมายเลข 5132812
ขอคําเเนะนําในการเพิ่มนํ้าหนักหน่อยครับ
คือผมอายุ 19 ปี สูง 195 cm เเต่นํ้าหนักเเค่ 60-70 kg เอง รู้สึกตัวเองผอมมากๆ ไม่มีพุง ผอมเหมือนคนติดยาเลย กินเท่าไรไม่มีเนื้อเลย ผมควรเพิ่มนํ้าหนักอย่างไรดีครับ
สมาชิกหมายเลข 7100665
มีวิธีเพิ่มน้ำหนักไหมครับ เป็นคน ผอมสูง น้ำหนัก 65 สูง 178
ปกติผมเป็นคนกินเก่งมากครับ แต่กินยังไงก็ไม่อ้วน พยายาม ออกกำลังกาย ด้วยการวิ่ง วิดพื้นบ้าง ก็น้ำหนักยังไม่ขึ้นครับ
สมาชิกหมายเลข 3917243
ลดน้ำหนักไวมาก เเบบงงกับตัวเองเลยค่ะ
ตามกระทู้ค่ะเราเป็นคนน้ำหนักลดไวมากเเค่ผิดปกตินิดหน่อยก็ลดเอง ประเด็นคือไม่ได้มีเคล็ดลับหรือว่าอะไรพิเศษก็เลยไม่สามารถบอกได้ค่ะเพราะว่า วันๆก็แค่อยู่ไปวันๆกินแล
สมาชิกหมายเลข 8153550
ขนาดหน้าอก
อายุ18 สูง 153 หนัก 42 อก34 ถือว่าเล็กมั้ยคะ มีโอกาสใหญ่ขึ้นมั้ย
สมาชิกหมายเลข 9360662
ร.ด น้ำหนักไม่ถึงเกณฑ์เค้าจะรับมั้ย
ผมอายุ15คือวันที่26นี้ผมจะได้ไปทดสอบร่างกายแล้ว น้ำหนักผม38สูง162มีสิทธิที่จะได้คัดมั้ยครับช่วงนี้กำลังเพิ่มน้ำหนัก ผมวิดพื้นได้เยอะพอสมควรอยู่กับซิทอัพ แล้วก็ว
สมาชิกหมายเลข 7560563
เตียงโรงแรมทำไมมี "หมอน 4 ใบ" เผยประโยชน์ 3 ข้อที่คาดไม่ถึง ไม่ได้มีแค่วางโชว์
ไขข้อข้องใจ เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบทำไม? เผยประโยชน์ 3 ข้อ ที่หลายคนไม่เคยรู้ หลายคนเวลาเข้าพักโรงแรมอาจเคยสงสัยว่า ทำไม เตียงโรงแรมมีหมอน 4 ใบ ทั้งที่เป็นห้องเต
สมาชิกหมายเลข 8930230
มีใครที่กินอาหารวันนึงมากกว่า 3 มื้อบ้าง ปกติใน 1 วันกินกี่มื้อกัน
ปกติเราจะเคยชิน กับการกินข้าววันละ 3 มื้อ คือมื้อเช้า มื้อเที่ยง มื้อเย็น แต่หลายๆคนที่ลดน้ำหนัก หรืออาจจะมีปัญหาในเรื่องของบริหารจัดการเวลา ก็อาจจะกินน้อยกว่า
สมาชิกหมายเลข 929079
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
โภชนาการ
เพิ่มน้ำหนัก
ฟิตเนส
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
อยากเพิ่มนํ้าหนักมากกว่านี้ ไม่อยากผอม