หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ทำยังไงดี
กระทู้คำถาม
ลดความอ้วน
คือตอนนี้อ้วนมากเลยค่ะส่วนสูง160แต่น้ำหนัก75พอมีใครช่วยหาวิธีลดภายใย1เดือนได้มั้ยค่ะ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
อ้วนมากควรออกกำลังการเพื่อลดน้ำหนักยังไง
เป็นคนที่น้ำหนักตัวเยอะมากค่ะ 107 สูง 175 คือตอนนี้อยากลดน้ำหนักมากพอที่จะมีใครให้คำแนะนำได้บ้างไหมค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4322465
อยากเพิ่มน้ำหนักทำไงดีค่ะ ช่วยแนะนำหน่อยค่ะ
เราอายุ21 หลังจากมีลูกแล้ว1คน ตอนนี้เราสูง153หนัก36เอง😭ทำยังไงดีหั้ยน้ำเพิ่มเยอะๆค่ะ
สมาชิกหมายเลข 4433753
หนัก111สูง150 อยากลดน้ำหนักค่ะต้องทำยังไงบ้างค่ะตอนนี้เอว40-42ค่ะอยากผอมมากๆ
สมาชิกหมายเลข 8647236
ลดน้ำหนักเพิ่มส่วนสูง
อยากรู้ว่าเด็กอายุ12ย่าง13น้ำหนักเเละส่วนสูงที่เหมาะสมอยู่ที่เท่าไหร่ค่ะ ตัวหนู นน.40 สส.154ต้องการลดน้ำหนักอีกค่ะรู้สึกว่าตัวเองอ้วนทำยังไงดีค่ะ
สมาชิกหมายเลข 6123668
เครีดยมากค่ะ
สวัสดีค่ะพี่ๆตอนนี้เรากำลังจะ15 ซึ่งเราน้ำหนักขึ้นมา10กว่าโล ปัจจุบันเราน้ำหนัก62สูง165 อ้วนมากค่ะสภาพตัวเองดูไม่ได้เลยหนูอยากลดน้ำหนักเหลือซัก ประมาณ48-50 พี่ๆ
สมาชิกหมายเลข 8012039
"ขนมปังซาวโดว์" เหมาะกับช่วงคุม หรือลดน้ำหนักจริงไหม?
"ขนมปังซาวโดว์" เหมาะกับช่วงคุม หรือลดน้ำหนักจริงไหม? สำหรับสายคุมอาหารที่ติดการทานแป้ง แต่ต้องการลดน้ำหนัก "ขนมปังซาวโดว์ (Sourdough)" ถือเ
ภูผาอันดามัน
ลดคาร์บ รถคาร์บ รถแป้ง ลดแป้ง 5555
เจอแบบนี้ ว่าไงดีน้าาาาาาาา อ๋อ พรุ่งนี้ค่อยลด คนขายจัดของแบบเนี่ย สวยงามหลอกล่อมาก ขอบคุณทุกท่านที่แวะมาเยี่ยมชมกระทู้
กัมบอล
ก็ทำตามสูตรแล้วนะ ทำไมน้ำหนักไม่ลด
ถ้าอยากลดหุ่น ต้องไม่ทานข้าวเย็น ก็ทำตามสูตรแล้วนะ มันผิดพลาดตรงไหน กินร้อนตลอด ขอบคุณทุกท่านที่แวะมาเยี่ยมกระทู้ค่ะ
กัมบอล
🌞 สูตรเด็ด “ลดไขมันช่องท้อง“หลังตื่นนอน 7 ข้อ
1️⃣ ดื่มน้ำเปล่า 500 มล. ทันทีหลังตื่น• เหตุผล: การดื่มน้ำช่วย “ปลุกระบบเผาผลาญ” เพิ่มอัตรา metabolism ได้ราว 24–30% ภายใน 1 ชั่วโมง• ทำไมสำคัญ: ร่างกายขาดน้ำตอ
อัมปาจุม
ข้อสงสัยของเด็กอ้วน
จากที่อ่านคอมเม้นหนูไม่ได้สนใจเรื่องความรักแล้วค่ะ ตอนนี้หนูเริ่มออกกำลังกายได้สามวันแล้วก็ลดอาหาร ปกติหนูไม่ได้กินขนมน้ำหวานหรือน้ำน้ำอัดลมอยู่แล้ว แต่อ้วนเพรา
สมาชิกหมายเลข 9449390
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
ลดความอ้วน
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ทำยังไงดี