เป็นคนชอบดื่มสปอน์เซอร์มาก...ดื่มบ่อยๆโดยไม่ออกกำลังกายเป็นรัยใหม

เห็นกระทู้หนึ่งมาเรื่องขอเครื่องดื่มไม่ใส่น้ำแข็งมา เลยสงสัยว่าถ้าเป็นอีกกรณีหนึ่งล่ะ อย่างสั่งอาหารแล้วขอน้ำซุปเพิ่มจะน่าเกลียดไหม เช่น สั่งต้มเลือดหมูเพิ่มน้ำซุป(ราคาเดิม) สั่งก๋วยเตี๋ยวขอน้ำก๋วยเ

ตามหัวข้อเลยครับ ผมเป็นคนดื่มเหล้าบ่อยๆแต่ก็อยากมีซิกแพค แต่ถ้าดื่มเหล้าด้วยเป็นบางวัน แต่ออกกำลังกายทุกวันสามารถมีซิกแพคได้ไหม. *จะมีได้ภายในกี่วันครับ

- ไม่ทานอะไรเลยตลอดช่วง (โดย ไม่ฝืนสภาพกาย ถ้าแสบท้อง ให้ดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเยอะ แค่พอหาย) - ออกกำลังกายบ่อยๆ (เน้นเหนื่อย ใช้แรง โดยไม่ฝืนสภาพกาย) - อยู่ในที่เย็น

เราเป็นคนที่ถ่ายยากมาก อาทิตย์นึงถ่ายแค่2-3ครั้งเอง ช่วงนี้ก็ออกกำลังกายอยู่บ่อยๆ ผักก็กินบ้าง น้ำดื่มตลอด ตอนเช้าก็ดื่มอีก1ขวด เรากินน้ำมันมะพร้าวด้วย ก็ยังไม่ถ่ายเลย ไม่ถ่ายมา3วันแล้ว ทำยังไงให้ถ่าย

วันนั้นได้รีบเบ่งหนักมาก พอเบ่งเสร็จมีติ่งเนื้อออกมา ไม่รุ้ว่าเป็นริดสีดวงไหม ดันยังไม่ค่อยเข้า เราก็ศึกษาการเป็นริดสีดวง คาดเดาว่าระยะ3 แต่พอมาวันที่4 ก้อนนั้นก็เข้าไปเองได้ไม่ต้องใช้นิ้วดัน ไม่มีการ

เป็นโลหิตจางค่ะ หน้ามืด วิงเวียน บ่อยๆ เวลาออกกำลัง หรือทำงานที่เหงื่อออกเยอะๆ จะเหงื่อออกเยอะมาก ตามมาด้วยมือและแขนเย็น ก็จะเริ่มหน้ามืดแล้วค่ะ หรือบางทีนั่งเฉยๆก็มีอาการหน้ามืด เบลอๆ วิ๊งๆ เองค่ะ

ผมได้ยินหลายคนชอบพูดว่า "ดื่มนมทุกวัน ร่างกายแข็งแรง" อยู่บ่อยๆ เมื่อก่อนผมดื่มนมทุกเช้าก่อนเข้า office (ซื้อจาก 7/11) แต่ปัจจุบันผมได้เริ่มดื่มเวย์โปรตีนทุกเช้า และ ทุกครั้งหลังออกกำลังกาย

ผมเป็นผู้ชายที่ชอบกินมากครับ แต่ช่วงนี้กำลังจริงจังกับการคุมอาหารและออกกำลังกาย เพราะอยากสุขภาพดีขึ้นและลดไขมันให้เฟิร์มขึ้น ปัญหาคือ แฟนผมเป็นสายกินตัวจริง ชอบชวนไปกินร้านใหม่ๆ ตลอด ซึ่งผมก็เข้าใจว่

คือ จขกท. เป็นคนที่ดื่่่น้ำบ่อยมากๆ10นาทีก็ดื่มประมาณนี้อ่ะครับ เตยได้ยินว่าดื่มน้ำเกิน6-7ลิตรเข้าไปเจือจางโซเดียมในร่างกาย แต่ว่าผมเป็นคนกินอะไรติดเค็ม และก็ชอบกินขนมด้วย แต่ผมก็ออกกำลังกายบ้าง เลยสง

คือผมเป็นคนไม่อ้วนครับ กินเยอะก็ไม่อ้วน แต่มีพุงออกเพราะช่วยนี้ไม่ค่อยได้ออกกำลังกาย มีเพื่อนแนะนำว่าให้ทานโซดา 1 แก้ว พร้อมกับน้ำมะนาว 1 ผล คนให้เข้ากันแล้วดื่มตอนเช้าทุกเช้า จะช่วยลดพุงได้ ไม่ทราบว