ออกกำลังกายเพิ่มความสูง

อายุ 15 สูง 152 เอง ( เตี้ยเกิ๊น ) T_T อยากสูงซัก 155 - 160 เรามีประจำเดือนตอนป. 5 ( มาไวมากกกก ) พ่อสูง 163 แม่สูง 158 ตอนนี้กินนมเช้า - เย็น แล้วก็ออกกำลังกายเกี่ยวกับการเต้น cover dance เกาหลี ทำแบ

สูง152 เตี้ยที่สุดในห้อง คนรอบตัวชอบเเซวเรื่องส่วนสูง เพราะส่วนสูงขยับช้ามากกก ปีนึงแค่เซนกว่าๆ แม่สูง154 พ่อสูง160 เราสามารถฝืนกรรมพันธ์ได้ไหม มีวิธีไหนช่วยให้ส่วนสูงขึ้นเร็วๆได้บ้างคะ

คือเราอยากสูงอะค่ะเราอายุ13จะ14แล้วความสูงยังอยู่ที่เดิมมา2ปีแล้ว ตั้งแต่ ป.5มันไม่ยืดขึ้นเลย เหมือนหยุดโตอะค่ะ เราลองมองภาพรวมเเล้ว เราน่าจะเตี้ยพันธุกรรม เราจะทำไงดีคะทุกคน😭ออกกำลังกายแล้วยืดมาแค่เซ

ตอนนี้เราอยู่ป6ไกล้จะจบแล้วค่ะมีประจำเดือนตั้งแต่ป4แล้วตอนนี้สูงประมาณ164-165 พ่อเราสูง165แม่เราสูง152-154ทั้งพ่อทั้งแม่ค่อนข้างเตี้ยเราจะมีโอกาสสูงขึ้นไหมคะ เรื่องกีฬาเราเล่นวอเลย์แบตมินตันหรือบางทีบ

สวัสดีครับผมชื่อวิน ผมเป็นคนที่ส่วนสูงน้อยหรือเตี้ยมากถ้าเทียบกับเพื่อนในวัยเดียวกัน ผมอายุ15ปัจจุบันสูงแค่153เองครับ อาจจะเพราะกรรมพันธ์ุซึ่งพ่อสูง160แม่152และประกอบกับการกินการนอนที่ยังไม่ค่อยดีพอ ผ

มีใครมาสูงขึ้นตอนม.ปลายบ้างครับ ตอนผมอยู่ม1.ผมสูง147ซม. เทอม2 ก็ขึ้นมาเป็น158ซม. พอขึ้นม.2ก็สูง162เทอม2สูง169 พอขึ้นม.3ก็ไม่ขึ้นเลยครับ ไม่ขึ้นมาปี1เต็มๆเลยครับ ผมก็คิดว่าผมน่าจะหยุดสูงไปแล้วเพราะมันไ

สวัสดีค่ะคือเราเตี้ยกรรมพันธุ์ชัดเจน พ่อ160:แม่143:เรา148เป็นผญอายุ14มีปจดตั้งแต่อายุ11จะเข้า12คือเราอยากสูง160หรือ158เท่านี้มันมีโอกาสไหมคะถ้าเรามีวินัยในการกิน+นอน+ออกกำลัง+ยืดตัว ซึ่งอยากสูงมากทำยั

เเม่สูง155 พ่อสูง163  ตอนนี้จะ13 สูง152 รู้ตัวว่าเป็นสาวก่อนวัยตอน ป4.ค่ะ(10ขวบ) 144cm เริ่มมีปจดตอนนั้น พ่อเลยพาไปฉีดยาให้มันชะลอความสูง อายุกระดูกตอนนั้นไปเอกซ์ซเรย์ประมาณ12ปลายๆ  ตอนนี้ไป

คือตอนเด็ก ไม่ค่อยดื่มนม แต่ชอบโหนบาร์โหนตัว กระโดดเชือก ขับจักรยาน นอน21:00 ทุกวัน กินนมแค่ตอนเย็นบางวัน แต่เตี้ยกว่าเพื่อน ในครอบครัวไม่มีใคคสูง พ่อ167 แม่150 น้า146 ตอนนี้อายุ14 ประจำเดือนมา3ปีแล้ว

ตอนนี้ผมอายุ 17 นำ้หนักราวๆ 60 ครับ ความสูง 167 เท่าที่ศึกษามา คือให้นอนไวๆ กินอาหารครบ 5 หมู่ เน้น นม zinc สังกะสี ช่วยการเจริญเติบโตของร่างกาย ออกกำลังกาย ส่วนตัวผมเล่นโหนบาร์ ซื้อมาติดที่บ้านเลย เ