หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไม่นอนกลางคืนนอนตอนเช้า
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
คือว่า ผมเด็ก17ทำงานตอนช่วงปิดเทอมขายของทั่วไปตอนกลางคืน ครับ เลยไม่ได้นอนตั้งแต่1ทุ่มถึง6โมงกว่าบางวันก็ถึฃ8โมงเช้าเลย แล้วผมใช้เวลาตอนเช้านอนทดแทน. ตอนกลางคืน มันจะผลอะไรบ้างรึป่าวครับ ขอวอนพี่ๆ เพื่อนๆช่วยเเนะนำหน่อยนะครับ กลัวสุขภาพเสียมากๆเลยครับ. ขอบคุณทุกคนล่วงหน้าครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนเช้าในที่มืดสนิททดแทนการนอนกลางคืนก่อน 4 ทุ่มได้ไหมครับ?
สมมุติ คนที่ปรับตัวได้ในการนอนตอนเช้า 8ᴀᴍ - 16ᴘᴍ นอนครบ 8 ชม. และยังตื่นมารับแสงแดดอ่อนๆ ตอน 5 โมงเย็น (ใช้ชีวิตเหมือนคนปกติทั่วไป) คำถาม การนอนตอนเช้า จะดีเท่ากับนอนตอนกลางคืนไหมครับ แล้วจะส่งผล
สมาชิกหมายเลข 7746273
ขอถามเรื่องการนอนทดแทนหน่อยค่ะว่า นอนตอนกลางวันทดแทนนอนตอนกลางคืนได้มั้ย
มีเหตุให้ต้องนอนเช้าทุกวันค่ะ ปกติหนูจะนอนช่วงหกโมงเช้าไปจนถึง3ทุ่ม อยากจะทราบว่ามันทดแทนการอดนอนช่วงกลางคืน 4ทุ่มไปจนถึงเช้าได้มั้ยคะ มันจะเกิดปัญหาสุขภาพอะไรตามมามั้ยคะ มีบางครั้งหนูรู้สึกว่าการ
หนูนานามิ
ถ้าทำงานกะกลางคืนสามารถออกกำลังกายตอนเช้าแทนได้ไหม และควรออกกี่โมงและนอนกี่โมง
สอบถามหน่อยครับ คือถ้าเราทำกะกลางคืน แน่นอนว่ามันนอนก่อน 4 ทุ่มไม่ได้อยู่แล้ว อยากถามว่าถ้าเรามาออกกำลังกายตอนเช้าแทนได้มั้ยครับ มันจะทดแทนกันได้มั้ย แล้วควรออกกำลังกายตอนไหนและนอนตอนไหนดีครับ (
สมาชิกหมายเลข 6247645
ปิดเทอมนอนดึกตื่นกลางคืน นอนกลางวัน ทำใงดีครับเครียดมาก
คือ ผมอายุ17ปี ครับเรียนโรงเรียนกีฬาอยู่หอในโรงเรียนครับ คือตอนเรียนโรงเรียนมีกฎระเบียบห้ามนอนเกินสี่ทุ่ม ผมปกติมเป็นคนหลับยากครับกว่าจะหลับนอนกลิ้งไปมาเป็นชั่วโมงครับนอนก้ประมาณ 4ทุ่ม5ทุ่ม ครับพอปิดเ
สมาชิกหมายเลข 3117229
อยากจะรู้ว่าลางานแบบนี้เราผิดมั้ย
คือเราทำงานที่ๆนึงเป็นกะกลางคืนเริ่มงานตั้งแต่2ทุ่มเลิกงาน10โมง เพิ่งเริ่มเข้าเดือนที่3 ปกติใน1เดือนจะลาได้4วันแต่เดือนแรกเราแทบไม่ได้ลาเพราะหัวหน้าขอไว้ เพราะว่าถ้าเราลาก็จะไม่มีคนทำงานตรงนี้แทนเรา เ
สมาชิกหมายเลข 9261151
ผมทำหน้าที่สามีเต็มที่แล้ว แต่เจอคำพูดนี้จากภรรยา ผมควรจัดการความรู้สึกยังไงดีครับ
สวัสดีครับ ผมทำงานในเกาหลี มีเรื่องอยากปรึกษาเพื่อนๆ ชาวไทยครับ 1. สถานการณ์การเงินของเรา ( รายได้ผม 58,000 บาท / รายได้ภรรยา 62,000 บาท (ภรรยาทำงานโรงงาน มีโอทีเยอะ) ค่าใช้จ่ายในเกาหลี 90% ผมเป็นคนอ
สมาชิกหมายเลข 9258904
แม่เลี้ยงใช้ทำงานจนเหมือนคนรับใช้?
สวัสดีค่ะ เราเกิดมาเป็นเหมือนๆคนทั่วไป แต่แปลกตรงที่พ่อแม่เราแยกทางกัน เหมือนเกิดมาโตมาในครอบครัวที่ไม่สมบูรณ์แบบ แม่ทิ้งพ่อไปตั้งแต่เราเล็กๆ เลยโตมากับพ่อ บ้านเราจนมาก มีพี่น้อง 3 คน แล้วพ่อเงินเดือน
สมาชิกหมายเลข 9250611
ช่วงกลางคืนมี Grab จากสุวรรณภูมิไปศรีราชา/บ่อวินไหมคะ
ขอสอบถามข้อมูลค่ะ ปกติแล้วจะมี Grab จากสนบ.สุวรรณภูมิไปศรีราชาไหมคะ พอดีจะเลือกไฟล์ทจากโฮจิมินห์มาถึงBKKหนึ่งทุ่ม กว่าจะออกมาได้น่าจะเกือบสองทุ่ม กลัวว่ารถประจำทางจะหมดก่อน โทรถามศรีราชาทัวร์/รถตู้แล้
สมาชิกหมายเลข 8840088
แมวคนอื่นชอบกระโดดเข้าบ้าน
*ขออธิบายก่อนนะคะ*เมื่อวานก่อนประมาณ6โมงเช้าหนูเห็นแมวใครก็ไม่รู้มาเดินอยู่ในบริเวณบ้านพอมันเห็นหนูมันก็รีบวิ่งหนีไปแต่โชคดีตอนนั้นที่หนูผูกหมาไว้ตอนเช้าประจำจะมีช่วง6-8โมงเช้าเพื่อให้มันกินข้าวและพัก
สมาชิกหมายเลข 9056562
ช่วงปิดเทอม อยากหางานทำค่ะอายุ16-17 ช่วยเเนะนำได้มั้ยคะ
แนะนำหน่อยนะคะ
สมาชิกหมายเลข 8412910
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไม่นอนกลางคืนนอนตอนเช้า