หน้าแรก
คอมมูนิตี้
ห้อง
แท็ก
คลับ
ห้อง
แก้ไขปักหมุด
ดูทั้งหมด
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
แท็ก
แก้ไขปักหมุด
ดูเพิ่มเติม
เกิดข้อผิดพลาดบางอย่าง
ลองใหม่
{room_name}
{name}
{description}
กิจกรรม
แลกพอยต์
อื่นๆ
ตั้งกระทู้
Pantip MALL
เข้าสู่ระบบ / สมัครสมาชิก
เว็บไซต์ในเครือ
Bloggang
Pantown
PantipMarket
Maggang
ติดตามพันทิป
ดาวน์โหลดได้แล้ววันนี้
เกี่ยวกับเรา
กฎ กติกา และมารยาท
คำแนะนำการโพสต์แสดงความเห็น
นโยบายเกี่ยวกับข้อมูลส่วนบุคคล
สิทธิ์การใช้งานของสมาชิก
ติดต่อทีมงาน Pantip
ติดต่อลงโฆษณา
ร่วมงานกับ Pantip
Download App Pantip
Pantip Certified Developer
ไม่นอนกลางคืนนอนตอนเช้า
กระทู้คำถาม
สุขภาพกาย
คือว่า ผมเด็ก17ทำงานตอนช่วงปิดเทอมขายของทั่วไปตอนกลางคืน ครับ เลยไม่ได้นอนตั้งแต่1ทุ่มถึง6โมงกว่าบางวันก็ถึฃ8โมงเช้าเลย แล้วผมใช้เวลาตอนเช้านอนทดแทน. ตอนกลางคืน มันจะผลอะไรบ้างรึป่าวครับ ขอวอนพี่ๆ เพื่อนๆช่วยเเนะนำหน่อยนะครับ กลัวสุขภาพเสียมากๆเลยครับ. ขอบคุณทุกคนล่วงหน้าครับ
▼
กำลังโหลดข้อมูล...
▼
แสดงความคิดเห็น
กระทู้ที่คุณอาจสนใจ
นอนเช้าในที่มืดสนิททดแทนการนอนกลางคืนก่อน 4 ทุ่มได้ไหมครับ?
สมมุติ คนที่ปรับตัวได้ในการนอนตอนเช้า 8ᴀᴍ - 16ᴘᴍ นอนครบ 8 ชม. และยังตื่นมารับแสงแดดอ่อนๆ ตอน 5 โมงเย็น (ใช้ชีวิตเหมือนคนปกติทั่วไป) คำถาม การนอนตอนเช้า จะดีเท่ากับนอนตอนกลางคืนไหมครับ แล้วจะส่งผล
สมาชิกหมายเลข 7746273
ขอถามเรื่องการนอนทดแทนหน่อยค่ะว่า นอนตอนกลางวันทดแทนนอนตอนกลางคืนได้มั้ย
มีเหตุให้ต้องนอนเช้าทุกวันค่ะ ปกติหนูจะนอนช่วงหกโมงเช้าไปจนถึง3ทุ่ม อยากจะทราบว่ามันทดแทนการอดนอนช่วงกลางคืน 4ทุ่มไปจนถึงเช้าได้มั้ยคะ มันจะเกิดปัญหาสุขภาพอะไรตามมามั้ยคะ มีบางครั้งหนูรู้สึกว่าการ
หนูนานามิ
ถ้าทำงานกะกลางคืนสามารถออกกำลังกายตอนเช้าแทนได้ไหม และควรออกกี่โมงและนอนกี่โมง
สอบถามหน่อยครับ คือถ้าเราทำกะกลางคืน แน่นอนว่ามันนอนก่อน 4 ทุ่มไม่ได้อยู่แล้ว อยากถามว่าถ้าเรามาออกกำลังกายตอนเช้าแทนได้มั้ยครับ มันจะทดแทนกันได้มั้ย แล้วควรออกกำลังกายตอนไหนและนอนตอนไหนดีครับ (
สมาชิกหมายเลข 6247645
ปิดเทอมนอนดึกตื่นกลางคืน นอนกลางวัน ทำใงดีครับเครียดมาก
คือ ผมอายุ17ปี ครับเรียนโรงเรียนกีฬาอยู่หอในโรงเรียนครับ คือตอนเรียนโรงเรียนมีกฎระเบียบห้ามนอนเกินสี่ทุ่ม ผมปกติมเป็นคนหลับยากครับกว่าจะหลับนอนกลิ้งไปมาเป็นชั่วโมงครับนอนก้ประมาณ 4ทุ่ม5ทุ่ม ครับพอปิดเ
สมาชิกหมายเลข 3117229
นอนเช้ามาหลายอาทิตย์แล้วนอนไม่หลับเลย
คือช่วงปิดเทอมที่ผ่านมา เรานอนเช้าตลอดเลยค่ะ ทีนี้ใกล้จะเปิดเทอมแล้ว ที่บ้านเขาเลยให้ลองปรับเวลานอนค่ะ ก็ลดลงมาจากตีสี่ลงไปตีสามตีสองตีหนึ่งเที่ยงคืน แล้วทุกครั้งทุกวันที่เค้าปรับเค้าจะเอามือถือเราไปด
สมาชิกหมายเลข 8610481
เป็นคนชอบเที่ยว ผิดมากมั้ย
สวัสดีค่ะ หนูอายุ16-17 อีก ประมาน 2 เดือน จะ17แลเวค่ะ ช่วงปิดเทอมมานี้หนูได้ขออนุญาตคุณแม่มาทำงานพาร์ทไทม์ และได้ลองเที่ยวกลางคืนกับเพื่อนครั้งแรกเหมือนกันค่ะ ซึ่งปกติเราก็เป็นคนชอบเที่ยวอยู่แล้วนะคะ
สมาชิกหมายเลข 9338513
ช่วยเเนะนำที่นั่งหาดวอนหน่อย
พอดีว่าจะไปนั่งชิวนั่งเล่นตรงหาดวอนช่วงวันศุกร์ตอนกลางคืนค่ะ นั่งตรงไหนคนเดินผ่านไม่เยอะบ้างคะ
สมาชิกหมายเลข 8028250
ปากอูมต้องทำไงคะ
อยากรู้ว่าดัดฟันจะช่วยได้รึป่าวค่ะ วอนผู้รู้ช่วยเเนะนำหน่อยนะคะ ไม่มั่นใจเลยค่ะ
สมาชิกหมายเลข 5072007
ผมทำหน้าที่สามีเต็มที่แล้ว แต่เจอคำพูดนี้จากภรรยา ผมควรจัดการความรู้สึกยังไงดีครับ
สวัสดีครับ ผมทำงานในเกาหลี มีเรื่องอยากปรึกษาเพื่อนๆ ชาวไทยครับ 1. สถานการณ์การเงินของเรา ( รายได้ผม 58,000 บาท / รายได้ภรรยา 62,000 บาท (ภรรยาทำงานโรงงาน มีโอทีเยอะ) ค่าใช้จ่ายในเกาหลี 90% ผมเป็นคนอ
สมาชิกหมายเลข 9258904
สอบถามเกี่ยวกับวินิตลพบุรีหน่อยคะ🥺
คือตอนนี้เครียดมากคะอยู่ม.4 แล้วอยากเรียนวินิตมากๆ 1.วินิต2มีแต่เด็กทุนโครงการใช่มั้ยคะ มีเด็กทั่วไปปนด้วยรึป่าว 2.เรียนดึกถ้าเราอยู่วินิต1เราต้องไปเรียนที่วินิต2 หรือ เรียนวินิต1คะ 3.วินิตตอนพักสามา
สมาชิกหมายเลข 5957974
อ่านกระทู้อื่นที่พูดคุยเกี่ยวกับ
สุขภาพกาย
บนสุด
ล่างสุด
อ่านเฉพาะข้อความเจ้าของกระทู้
หน้า:
หน้า
จาก
แชร์ :
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน
อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่
ยอมรับ
ไม่นอนกลางคืนนอนตอนเช้า