อยากออกกำลังกายค่ะ แต่ไม่มีเพื่อนไปด้วย เหงาค่ะ

เนื่องจากดิฉันอยากลดน้ำหนัก จึงไม่ทราบว่าจะเริ่มออกกำลังกายอย่างไรก่อน และพยายามชวนเพื่อนไปด้วย แต่ไม่มีใครว่าง ดิฉันพยายามที่จะลดความอ้วนด้วยการออกกำลังกายค่ะ แต่ดิฉันเหงา เพื่อนอาจจะเป็นหนึ่งกำลังใจในการลดน้ำหนักครั้งนี้ของดิฉัน ดิฉันอยากทราบว่าควรทำอย่างไรดีค่ะ ออกกำลังกายคนเดียวไปเลยไม่ต้องสนใจใคร หรืออย่างไรดีค่ะ ส่วนการเริ่มออกกำลังกายครั้งแรกควรเริ่มต้นยังไงค่ะรบกวนช่วยแสดงความคิดเห็นให้ดิฉันทราบหน่อยนะค่ะ ดิฉันตอนนี้อายุ 19 ค่ะ ปิดเทอมจึงอยากเริ่มออกกำลังกายค่ะ