คนอ้วน เหนื่อยง่าย เพลียง่าย มั้ย ?

อายุเข้าเลข 3 ค่ะ สูง 157 หนัก 50 นั่งเฉยๆคือหัวใจเต้นประมาณ 90+ ถึง 105 ค่ะ ถ้าลุกเดินแบบช้าๆสัก 10 ก้าว ละก็กลับมานั่ง หัวใจจะขึ้นไปเกิน 100+ ค่ะ ถ้าเดินไปทำนู่นทำนี่(ไม่หนัก ไม่ไกล เบาๆนะคะ) หัวใจ

สวัสดีค่ะเพื่อน ๆ ชาวพันทิป มีใครบ้างที่ทุกวันต้องออกจากบ้านตั้งแต่เช้า กลับถึงบ้านก็มืด สุดท้ายหมดแรงจนไม่อยากทำอะไรเลย? เราเองก็เคยเป็นหนึ่งในนั้นนะคะ ยิ่งช่วงที่ง

สวัสดีค่ะ พอดีช่วงเรามีปัญหากับแฟนอยู่บ่อยๆ ต้องบอกก่อนว่าหนูพึ่งขึ้นปี 1 ช่วงนี้ชีวิตได้ทำอะไรใหม่ๆเยอะมากๆ บางวันมีเรียนมีกิจกรรมกว่าจะกลับห้องก็ปาไปดึกๆแล้ว ปรับตัวปรับเวลายังไม่ค่อยได้ บริหารเวลาแ

เมื่อก่อนสงสัยนะ ทำไมคนอายุเยอะชอบนอนเร็วตื่นเช้า พอเข้าเลข 3 เป็นยังงั้นจริงๆ เพราะมันเพลียง่าย ง่วงง่าย ทำไรเหนื่อยง่าย

หัวข้อของหนูในวันนี้ คือหัวข้อที่ช่วงนี้เป้นกันมาสักพักกับแฟนค่ะคือช่วงนี้เรามีปากเสียงกันค่อนข้างบ่อยในช่วงตอนกลางคืน ตัวเราพูดตรงๆเลยว่าก็เป็นคนอารมณ์ร้อนพอตัว เขาก็เช่นกันค่ะ เรากับเขาเคยนั่งคุยกัน

พอดีว่าเราขับรถไปซื้อกาแฟที่สะพานชลบ่อยมากแล้วเมื่อวันก่อนมีรถขับแช่เลนขวาแล้วเรามาด้วยความเร็วก็เลยชนท้ายรถคันหน้าแต่ประกันบอกว่าเราผิดร้อยเปอร์เซ็นต์อันนี้เราทำอะไรได้บ้างคะ แต่ที่เข้าใจคือชนท้ายผิด

เราอาจไม่มีเงินพอจะกินคลีน หรือซื้อวิตามินยี่ห้อดี ๆ ครบทุกตัว แต่เรายังมีสิทธิ์เลือก… จะไม่เอาเรื่องชาวบ้านมาใส่ใจ จะไม่ไถฟีดไปเรื่อยจนรู้สึกว่า “ตัวเองล้าหลัง” เราเลือกที่จะ ยอ

สวัสดีครับทุกคนในห้องศุภชลาศัย ช่วงนี้ผมเริ่มหันมาดูแลสุขภาพครับ ตั้งเป้าว่าวิ่งให้ได้สัปดาห์ละ 3-4 วัน แต่ยังตัดสินใจไม่ได้ว่าจะ วิ่งตอนเช้า หรือวิ่งตอนเย็น ดี เพราะแต่ละช่วงเวลาก็มีข้อดีข้อเสียต่าง