ขอความช่วยเหลือหน่อยค่ะ

ช่วงนี้เครียดและคิดแต่เรื่องฆ่าตัวตายบ่อยมากๆ เครียดไปหมดทุกอย่างทั้งที่ไม่มีเรื่องอะไร เหนื่อย ร้องไห้ง่ายมากๆ ถ้าถามว่าเครียดเรื่องอะไรก็พูดออกไปไม่ได้ มันจุกอยู่ในอก คุยกับใครไม่ได้เลยค่ะ