การกินอาหารเสริมเยอะๆมันช่วยให้ร่างกายดีขึ้นจริงหรอ?

คือว่าพี่สาวของจขกทแกทำธุรกิจขายตรงค่ะ เราเห็นแกกินอาหารเสริมเยอะมากๆเราเคยถามว่าที่กินเนี่ยไม่เยอะไปหรอ แกบอกกินตอนนี้เพื่อสุขภาพ ดีกว่าไปเสียตังรักษาสุขภาพตอนแก่ ที่บอกว่าเยอะเนี่ยเยอะจริงๆค่ะทุกชนิดที่เค้าขายเขากินทุกชนิดเลยค่ะบอกว่าทุกตัวมีประโยชน์ ค่ะเราก้คิดว่ามันมีประโยชน์แต่จำเป็นต้องกินทุกตัวเลยหรอ ตอนนี้กระปุกอาหารเสริมเต็มบ้านแล้วค่ะ เราเคยแซวว่าเหมือนอยู่ในอวกาศเลยกินแต่อาหารเม็ดไม่กินข้าว (จริงๆกินค่ะแต่กินแค่มื้อกลางวัน) แกก้ยิ้มๆค่ะ คำถามของจขกทคือ มันช่วยจริงๆหรอคะ? แล้วกินมากขนาดนี้มันจะไม่ส่งผลต่อตับในอนาคตหรอคะ? เป็นห่วงสุขภาพในระยะยาวค่ะ ส่วนตัวจขกทคิดว่า กินอาหารเสริมก้ดีค่ะแต่กินแบบพอดีก้น่าจะเพียงพอแล้วมั้งคะ นอกจากเรื่องสุขภาพแล้วอีกเรื่องนึงที่ตามมาคือเงินค่ะ ตอนนีพี่เริ่มขอยืมเงินแม่ไปซื้อแล้วค่ะ แกบอกว่าหมุนเงินได้เมื่อไหร่จะเอามาคืน ซึ่งแกคืนทุกครั้งนะคะอาจจะมีช้าบ้างบางครั้ง เราก้คิดค่ะว่าถ้าเงินไม่พอก้ลดบ้างมั้ย แต่ก้ได้แต่คิดค่ะพูดไม่ได้ เคยพูดแล้วทะเลาะกันบ้านแทบแตกค่ะเค้าบอกเขาก้มีเหตุผลเรื่องสุขภาพที่ดีของเขา เขาไม่เคยไม่คืนเราจะไปรู้เรื่องอะไรเพราะงั้นอย่ายุ่ง
ปล.พี่เราอายุเพิ่ง 24 เองค่ะ