ลดน้ำหนักแบบไหนดี?

เราน้ำหนักปัจจุบันอยู่ที่56 ส่วนสูง155 แล้วพักหลังๆมีคนทักว่าอ้วนขึ้นเลยรู้สึกไม่มั่นใจในตัวเองเลยค่ะ มีการลดน้ำหนัก+ควบคุมอาหารแบบไหนบ้างคะที่ลดส่วนหน้าท้อง+ต้นขา+ต้นแขนไปพร้อมๆกัน พอมีวิธีการแบบไหนบ้างคะที่เห็นผลดีที่สุด ขอคำแนะนำทีค่ะ เราเป็นคนที่ชั่งตาชั่งที่หน้า7-11ตลอดแล้วค่ามันก็บอกว่าสมส่วนตลอด ต่อไปนี้คงต้องเลิกเชื่อซะแล้ว- -

แสดงความคิดเห็น
โปรดศึกษาและยอมรับนโยบายข้อมูลส่วนบุคคลก่อนเริ่มใช้งาน อ่านเพิ่มเติมได้ที่นี่